杨露禅太极拳主要流派

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太极拳是中国传统武术中的一种，它有陈式、杨式、孙式、吴式、武式及武当、赵堡等多种流派。太极拳源于明末清初，由河南温县陈家沟的老拳师陈王庭所创，世代相传。其中，杨式太极拳是由河北永年人杨露禅从陈家沟陈长兴处学习陈式太极拳，再结合其子杨健侯及孙杨澄甫，发展而成的。清末，武禹襄在杨露禅返乡后，学习杨式老架太极拳，并从陈清平学习赵堡架太极拳，修改后创造了武式太极拳。孙式太极拳是由河北完县人孙禄堂，从学习形意拳、八卦掌后，结合各家之长，融会贯通，创立的。简化太极拳和48式简化太极拳是中华人民共和国成立后在杨式太极拳基础上编成的，目的是便于在广大群众中推广太极拳。国家非常重视非物质文化遗产的保护，2006年，太极拳被列入第一批国家级非物质文化遗产名录。

太极拳的名称源自清朝乾隆年间山西人王宗岳著《太极拳论》，其中“太极”一词源于《周易·系辞》：“易有太极，是生两仪。”太极拳强调以柔克刚、以静制动，后发先至，能四两拨千斤，不仅强身健体，还可以防身自卫。其练习过程分为练形、练气、练神三个阶段，内含包括吐纳导引功、外气采补功、混元站桩功等。太极拳的动作以崩履、挤、按、采、列、肘、靠为主，在应用中随、连、粘、贴，连绵不断、行云流水。演练太极拳要求虚灵顶静、含胸拔背、沉肩坠肘，动作舒展，做到神形俱妙。太极拳动静结合、内外相含，是内外双修的至宝，是人体性命的源泉。

武当太极拳讲究“拳打卧牛之地”，基本上两米方圆足以施展，其中除螺旋缠丝外，另有九宫、八卦的内容，其内涵与当前流行的太极拳不尽相同。武当太极拳以柔克刚、以静制动，后发先至，能四两拨千斤，结合有练精化气、练气化神、练神还虚，还虚合道的道教气功，开人智慧、发人体能，使人延年益寿、长生久世，是一种集武术与养生一体的至高无上的拳法。

赵堡太极拳形成于河南温县赵堡镇，它的起源有两种说法，其中一种认为是由武当太极拳创始人张三丰所创，由武当太极拳外传，祖师王宗岳传蒋法。赵堡太极拳架轻灵圆活，动作舒展大方，演练时，步活圈圆，环环相扣，无明显发力动作，套路贯穿，有柔有刚，在掌握套路后，即逐步化圆为圈、由简到繁，提高技巧、难度。

太极拳的流派风格、姿势虽不相同，但套路结构和动作顺序基本一致，练拳目的皆为健身治病。太极拳除拳套外，又各有推手和器械套路练法，如太极剑、太极刀等。

主要讲述太极拳的发展.它、对人有很好的帮助.太极拳在技击上别具一格，特点鲜明。它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。为此，太极拳特别讲究“听劲”，即要准确地感觉判断对方来势，以作出反应。当对方未发动前，自己不要冒进，可先以招法诱发对方，试其虚实，术语称为“引手”。一旦对方发动，自己要迅速抢在前面，“彼未动，己先动”，“后发先至”，将对手引进，使其失重落空，或者分散转移对方力量，乘虚而入，全力还击。