产妇月子里可以吃鱼吗
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发布时间：2024-12-19 08:22
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热心网友
时间：2024-12-23 01:16
产妇在月子里可以吃鱼，鱼中含有的蛋白质几乎是优质蛋白，有利于人体消化，并且充分的利用、吸收，所以对产妇的身体康复会起到积极的作用。月子里可以多吃些鱼，可以红烧也可以煲汤，对于乳汁的分泌也会起到非常良好的作用，而且会提高乳汁的质量。另外月子里也建议多吃鸡蛋，多喝牛奶、鸡汤、鱼汤、肉汤，这样才能营养均衡。而且在饮食的过程中，要吃富含膳食纤维的食物，能促进胃肠蠕动，减少产妇在月子里出现便秘的可能性。另外在饮食上也要适当的吃些补血的食物，更有利于身体早日的康复。
