身为哺乳期的妈妈,哪些食物即便自己再馋也应该忌口呢?
发布网友
发布时间：2024-12-20 13:19
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热心网友
时间：2024-12-20 14:40
比如说辛辣的食物以及油腻的食物，还有不规律的饮食，包括串串还有辣条等等。
热心网友
时间：2024-12-20 14:41
少吃油炸食品。
在许多地方，春节期间烹饪的食物主要是油炸的。过去，我们没有冰箱。过年的时候，家里可能会杀很多肉。我想把肉保存久一点，或者用盐腌成腊肉或者香肠，或者煎久一点。但是哺乳期的妈妈不建议吃太多油炸食品。因为相对来说，妈妈吃了更容易生气，孩子晚上更容易哭。
辛辣食品
很多妈妈平时不辣不开心，吃的时候更注重口感。但哺乳期应少吃或不吃刺激性食物，如洋葱、辣椒、大蒜等。这些食物会改变母乳的味道，宝宝可能会对母乳产生反感，如果宝宝吃到肚子里也可能会引起肠道不适。而且妈妈吃了太多辛辣刺激的食物，容易上火，导致便秘等等。
烟
烟中含有的尼古丁会通过乳汁进入宝宝体内，可能会使宝宝焦虑、紧张、食欲不振、睡眠不好等。二手烟还会增加宝宝的中耳炎、哮喘和各种呼吸道疾病，对妈妈自己的身体也有很大的伤害。因此，为了婴儿和母亲的健康，应该禁止吸烟。同时，警惕二手烟、三手烟，其中也可能含有一氧化碳、氰化物等有毒物质。从外面回来记得洗脸洗手，换衣服，避免宝宝接触到你脸上、头发上、衣服上的烟雾颗粒。
各种酒最好不要喝。
很多人喜欢在家里酿造一些酒，如葡萄酒或甜糯米酒、酸梅酒等。有些酒基本没有味道，就是酒精含量可能比较低，但是建议哺乳期的妈妈不要喝。但是，酒精一旦进入我们的身体，就会抵抗我们的泌乳反射，导致乳汁分泌减少，这种酒精也会进入乳汁，从而进入宝宝的体内。但是宝宝的肝脏还不成熟，解酒的酶很少，没有办法自己解酒。所以很容易产生醉酒反应，嗜睡或者精神亢奋。
热心网友
时间：2024-12-20 14:38
比如有麻辣烫，还有炸鸡以及关东煮还有炸串，还有臭豆腐以及西瓜最好不要吃。
热心网友
时间：2024-12-20 14:43
麻辣的，还有就是锅巴，辣条，火锅这些，都是很容易上火的，对孩子不好
