茶叶含钾高吗,红茶/黑茶/绿茶(含钾最高的五种茶叶)

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高钾食物对人体有很多种好处，它能起到控制血压、保持电解质平衡、维持骨骼健康的功效，老年人在日常生活中，应该多食用一些含钾元素比较高的食物，还可以多喝一些高钾茶饮，那茶叶含钾高吗?茶叶属于高钾食物，像红茶、黑茶、绿茶、石榴花茶还有菊花茶，这五款茶饮内部都含有丰富的钾元素。

茶叶含钾高

1、红茶

红茶中含有丰富的钾元素，像高血压病人日常生活中可以多喝红茶，它们能有效改善因为高血压带来的血压升高、血管损伤等症状，还能起到养胃护胃、促进消化、增强睡眠功能的功效。

2、黑茶

黑茶属于后发酵茶，它内部不光含有大量的益生菌，还含有大量的钾元素，像那种自身消化能力不行，血压血糖又偏高的人，就应该多喝黑茶，它对人体的好处是非常多的，能够有效改善这些症状。

3、绿茶

绿茶属于未发酵茶，它内部也含有大量的钾元素，饮用绿茶能够起到清热解毒、降三高、增强人体免疫力的功效，像那种体质虚热容易上火的人，在日常生活中就可以多饮用绿茶。

4、石榴花茶

石榴花也属于高钾茶，它具有止血消炎、养胃护胃、养肝明目、降三高的功效，像体内脂肪比较多，内分泌容易失调的女性，在日常生活中就可以饮用石榴花茶，它对人体的好处是非常多的。

5、菊花茶

菊花茶也属于高钾茶，尤其是胎菊、白菊还有皇菊，它们的功效是最好的，也是最适合血液偏高的老人饮用的，唯一需要注意的就是，菊花茶性寒饮用时最好不要多喝。