...体重很快就会降下来了,这是什么原因导致的?

发布网友 发布时间：2小时前

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热心网友 时间：2小时前

减肥的人应该知道，当身体停止吃米和面粉时，身体会迅速减肥，体重明显下降。这是什么原因导致？如果你不知道，我们一起来看看。

一、为什么停止吃米饭和面条之后，体重很快就会降下来

其实这和人体能量利用和消耗的原理有关。对我们人类来说，生存的三大营养素是碳水化合物、脂肪和蛋白质。其中，蛋白质主要供给各种营养物质和生理机制的运转合成，对能量本身的供给影响不大。碳水化合物和脂肪是供给能量消耗的两大物质，碳水化合物的消耗优先级高于脂肪。

也就是说，如果身体既有碳水化合物又有脂肪，它会先消耗身体的碳水化合物。但是如果体内碳水化合物过多，没有完全消耗掉，多余的碳水化合物就会被胰岛素驱动到肝脏合成脂肪。相反，如果体内碳水化合物过少，消耗的能量会被导向脂肪，从而导致身体脂肪储存水平下降。

综上所述，不吃米粉之所以会导致体重明显下降，是因为米粉是碳水化合物的主要来源，而停止摄入米粉就意味着身体的碳水化合物来源不足，身体需要一直消耗能量，所以储存在体内的脂肪就会被消耗掉，转化为能量。当身体脂肪储存减少，整个人的体重自然会明显下降。

二、长期不吃米饭和面食对身体有害

刚开始减肥的人都在通过网络或书籍寻找各种减肥方法，很多人都建议切断碳水化合物，也就是不吃米饭、面食等主食。虽然这种减肥方法在短时间内有一定的效果，但也会给身体带来很大的伤害。米饭和面食是人体热量的主要来源。我们的身体需要足够的能量来运转。如果我们突然放弃米粉，人体获得的热量会大大减少。

长期不吃米饭和面食的人最容易导致免疫力下降。整个人看起来病怏怏的，精神萎靡，脾胃受损，影响了消化系统的正常运转，因为我们的肠胃从小就适应了米粉的消化。放弃米粉后，最严重的后果之一就是身体加速衰老。

热心网友 时间：2小时前

因为米面会给身体提供很多的能量，停止吃这个东西的时候，身体会分解储存的一些脂肪，所以体重很快就会降下来。

热心网友 时间：2小时前

是因为米和面都是属于主食，这些食物中富含大量的热量，也是一天所吃的食物中热量最高的一些食物，而且有很高的碳水化合物，提高了自己身体的能量，而在停止吃这些食物之后，会让自己的能量大大下降。

热心网友 时间：2小时前

这就是因为米饭和白面当中含有高含量的淀粉和一些糖类，会对身体造成严重的影响，所以在不吃这些东西的时候就会让体重下降的。