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宝宝铅高,可以通过饮食来排铅:一、可以吃一些富含蛋白质的食物,人体内过量的铅能影响蛋白质的代谢,引起体重减轻,蛋白质摄入量的不足,可使组织中铅明显上升,增加蛋白质及蛋氨酸、胱氨酸,可以有效地抑制和减轻铅中毒的症状。二、含高钙的食物,虾皮、奶类、豆类及其制品,芝麻、芹菜、杏仁、瓜子、核桃仁等。三、含铁丰富的食物可预防铅中毒所致的贫血,比如猪血、猪肝、黑木耳、蛋黄、红萝卜、西红柿、桃子、草莓。四、维生素C。因为维生素C能与铅结合生成可溶性的物质,同时还有解毒能力。家长应多给孩子准备一些含维生素C较多的水果,比如草莓、猕猴桃等。