缙云山辟谷养生辟谷分类

发布网友 发布时间：2024-10-24 15:06

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热心网友 时间：2024-10-31 22:10

道士在传授辟谷术的过程中，留下了不少关于此法的著作，如《抱朴子内篇·遐览》中记载的《休粮经》三卷。《通志·艺文略》则列有《太清断谷法》、《无上道绝粒诀》等多部书籍，其中《正统道藏》收录的内容更为丰富。这些书籍中的辟谷方法大致可以分为两类：服气辟谷和服药辟谷。

服气辟谷，是结合服气与禁食，以服气为核心，通过呼吸法来辅助辟谷。不同的观点提出不同的实践方式，有的提倡在服气开始阶段就实行辟谷，例如饥饿时仅饮少量胡麻汤或酥汤，或少量酒；有的建议逐渐减少食物摄入，每日减食一口，直到十日后完全断食。也有的强调不强制性辟谷，认为当服气功夫达到一定程度后，自然会进入辟谷状态。具体的服气方法可见于各类气功书籍，例如《抱朴子内篇·杂应》中提到的食十二时气法、食岁星气法等。

另一方面，服药辟谷则是通过服用药物来替代谷物。药方种类繁多，有的选择营养价值高且消化缓慢的食材如豆、枣、胡麻（芝麻）、栗、酥等，以及茯苓、黄精、天门冬等药材，制成丸膏供辟谷后服用。有的配方则选择高营养难以消化的食物，一次饱餐后立即断食，能长时间辟谷。还有人主张先饱餐美食，然后服药以滋养食物，据说可以达到辟谷三年的效果。更有用草木药熬煮石子，作为代替食物的特殊方式，详细药方可见于《太清经断谷法》和《云笈七签·方药部》。

辟谷就是不吃五谷，方士道家当做成仙的一种方法。又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等。道教从为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路。《黄庭内景经》云：“百谷之食土地精，五味外羙邪魔腥，臭乱神明胎气零，那从反老得还婴？”同时，人体中有三虫（三尸），专靠得此谷气而生存，有了它的存在，使人产生邪欲而无法成仙。因此为了清除肠中秽气积除掉三尸虫，必须辟谷。为此道士们模仿《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷，吸风饮露”的仙人行径，企求达到不死的目的。