喂奶期间吃了巧克力多久才能喂奶
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热心网友
一般在6个小时左右会代谢完，你吃的多的话，建议时间长点再喂奶。
哺乳期妈妈也可以吃巧克力，但是一定要适量。妈妈不宜多吃巧克力是因为担负着要给宝宝喂奶的责任，太多巧克力，可能会影响到宝宝的正常发育。巧克力里含有的的可可碱会渗入母乳并在宝宝体内蓄积。而可可碱对宝宝来说是个坏东西，它能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。
热心网友
哺乳期可以吃巧克力，但是一定要注意适量。哺乳期的妈妈如果吃过多的巧克力，巧克力的成分会通过奶水进入宝宝体内。而作为一种高热量食品，巧克力的蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要。此外，巧克力含有使神经系统兴奋的物质，会使宝宝不易入睡和哭闹不安。
哺乳期吃过多的巧克力，除了对宝宝的身体造成一定影响外，也会影响妈妈的正常饮食，导致身体发胖。由于巧克力的脂肪含量偏高，在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，因而影响食欲，但饭后很快又感到肚子饿，这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响妈妈和宝宝的身体健康。
不过，哺乳期适量的吃巧克力是不会有害的，至于多少量，这个根据每个女性的身体*和宝宝年龄来定。如果妈妈特别想吃，偶尔吃一小块是没问题的。但要注意口腔卫生，吃后马上刷牙，以防蛀牙。血糖高或者糖尿病的妈妈最好不吃，要吃就吃黑巧克力，含糖少一些。
巧克力的热量
巧克力的热量(以100克可食部分计)是586大卡(2451千焦)，在同类食物中单位热量较高。
每100克巧克力的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的26%。
所以，大家在吃巧克力时应注意适量，否则会引发肥胖、高血糖等情况。
