泡浴养生有什么好处?
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泡澡的好处有很多，能促进血液循环，泡澡的温热作用可以扩张人体血管，加速血流速度，从而促进全身血液循环。泡澡的温热作用还能刺激人体激素的分泌，提高机体新陈代谢的能力，以便毒素更好的排出体外。泡热水澡还能消耗大量的能量，泡澡能增加损伤组织的血液供应，缓解局部疼痛。泡热水澡还能加快血液循环，减少血液中使人感到疲乏的物质，改善大脑血液供应，同时能够抑制大脑皮层中枢神经兴奋，使大脑处于休息状态，因此能够消除大脑疲劳，但是要注意泡澡的温度应该不超过40℃，对于婴幼儿、老年人、体质虚弱以及患有高血压、动脉硬化和冠心病的慢性病人，泡澡时水温过高是非常危险的。另外，泡澡的时间要根据水温而定，超过40℃的热水不能长时间浸泡，37-39℃可以泡20-30分钟，40℃可以泡10分钟。泡澡虽然有着各种好处，但是一定要注意安全。
患者泡澡出汗对身体是有好处的，主要在于泡澡是通过热传导的方式，使人体的毛孔张开，使汗液排出，有利于将体内的毒素排出体外，使表里能够通融，有利于身体健康。中医认为人体的体表可能受到风邪、湿邪等外邪入侵，可以通过泡澡出汗的方式使寒邪祛除，可以治疗风邪、寒邪所引起的感冒，效果最好。在临床上泡澡出汗对于改善的人体疲劳感，缓解肌肉疲劳、神经疲劳，有很大的好处。临床上需要在专业人士的指导下，合理的安排泡澡时间，合理的选择，配合饮食、运动以及药物治疗风寒感冒。
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1、发汗、排毒:百草药浴使汗腺分泌加快，加速毒素代谢，从而达到排毒的作用。
2、活化循环，增强免疫力:百草药浴能改善血液循环、淋巴循环，经络气血循环三大循环，从而增强免疫力平衡内分泌，有效地预防各种疾病发生，达到益寿延年之功效。
3、止痒润肤，预防各种皮肤病:皮肤干燥、瘙痒、脱皮等症状在泡浴1-3次即可消除。
4、去黄美白，滋润滑嫩皮肤:百草药浴可使毛孔打开、排出皮肤毒素、加速色素还原代谢，使皮肤瞬间变得细腻光滑，白皙红润，娇艳动人。一次药浴可持续至少三天，坚持泡浴一周12次，可达到长效的美肤抗衰老效果。
5、预防心脑血管疾病:百草药浴改善微循环，增加血液含氧量，从而减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。药浴浸泡五分钟，心跳会加快，此时的脉象变的快而有力，如果用听诊器听诊，与药浴前对比，心脏跳动变得像运动员一样的强而有力。(泡浴一次相当于长跑3小时)
6、促进肠胃蠕动，健脾助消化:药浴后肠胃鸣音加快变强，有助于排气，清肠排便。
7、消脂减肥、驱风去痛，去湿驱寒:百草药浴可泄除肝火，加速胆汁分泌，从而达到消脂减肥的作用。对于风湿、关节炎、蜂窝组织炎、体寒虚弱等有明显改善和抑制作用。
8、安神催眠:药浴可快速消除疲劳，减轻肌肉、关节疼痛，起到安神助眠的作用。泡浴后全身放松极易入眠，且睡眠质量很好。第二天起床头脑清晰，身心舒畅。
9、改善亚健康:徽真堂百草药浴疗法效果迅速，经数千年临床实验，对亚健康及慢性疾病有辅助治疗效果。药浴泡澡有祛风除湿、活血化瘀、排汗解毒、消除疲劳、美容、养生的功效。
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瑶浴的功效与危害有哪些?
我们常见的瑶浴可对人体的寒气,湿气,气滞,血虚等有着很好排除效果,手脚冰冷,都是因为体内的寒气过多,导致的血虚,气滞。而经常泡瑶浴可排除体内六种毒素;风、寒、署、湿、燥、火。危害?只要适合的人群,正确泡瑶浴,是不存在的!
而千年瑶浴传承的祛湿驱寒配方,针对驱寒,提升身体免疫力,可以加快血液循环,从而提高身体温度,我们通过皮肤的机理达到预防保健养生的药理效果。
那什么是是毒素?
毒素是:就是能排除体外的是毒素,排不出来的也是毒素。
而且无法转换成营养物质的也是毒素,不能被利用的能量,代谢不出去的是毒素。
那我们身体的毒素是从哪里来呢?
环境的温度,吃进去的食物,情绪压抑也会导致毒素积多。
我们吃进去的东西过多的能量代谢不出来,泡瑶浴也排不出来。只能通过靠疏通经络,增加毒素的代谢。
体内毒素过多会导致哪些疾病呢?
1、 骨头的疾病;骨质增生,骨质疏松
2、 肉体的疾病;发炎,囊肿,肌瘤,结石,肝硬化腹水
3、 筋的疾病;风湿关节,关节肿痛
4、 肌肉的疾病;肌肉萎缩,肌肉酸胀
5、 皮肤疾病;长痘,过敏
6、 血液的疾病;白血病
7、 脏腑的疾病;脏腑亏虚
8、 淋巴的疾病;淋巴癌
神奇的养生之道---从江“千年瑶浴”
“瑶族药浴”是贵州从江县瑶族人民长期的游耕狩猎生活中世代相传的一种独具特色的洗浴方式
洗药浴既可舒筋活络、消除疲劳、抵御风寒,又可健身洁体、祛风除湿、防病治病,特别是对防治风湿、妇科、皮肤和伤风感冒等疾病尤为有效。
据初步统计“瑶族药浴”药方有104种,有五虎、九牛、十八钻、七十二风之称。
千年瑶浴养生馆主要取材半边枫、黑钩藤、黑老虎、大血藤、节节草等10多种中草药组成十二大配方:
邀请贵州从江瑶族两位祖辈单传第十三代传承人的药师,有丰富的配药制药经验
1.温补固元浴:适应人群;男士
功效;解毒利尿 温肾固本 强身健体 补充能量 消除疲劳
2.暖宫美颜浴:适应人群;女士
功效:驱寒止痛 消炎杀菌 通经活血 补气养血 润肤止痒
3. 祛湿排寒浴:适合熬夜,久坐,风湿关节,易感冒等
功效:排毒解毒 放松肌肉 驱风除湿 易睡安眠
女性修复浴粉:排毒润肤,延缓衰老
功效:产后虚弱产妇(人流)生理保养,调节内分泌,防止产后中风等有康复保健作用。
5.祛风除湿浴足粉:对风湿、类风湿、筋络不畅、手足发凉、多汗、滕关节肌肉酸胀痛
功效:手脚易冰冷者,冬天脚冻脚裂、萝卜脚、冻疮等,身体免疫力低、体弱多病者,亚健康状态患者,脚气、脚臭、脚多汗、脚癣等脚部顽固疾病者,中老年人身体保健以及各种养生爱好者。
6.健体瘦身浴粉:温通经络,出汗排毒,健体养颜。
功效:对运动量不足,饮食结构不合理及身体循环系统失调引起的肥胖人群具有保健作用。
*<从江县志概况>记载:"板瑶好清洁:家必备一浴桶 劳作回家必药浴一次 因处深箐 又好清洁 故长寿者居多" 每当有客人进寨 乡亲们都会用油茶和药浴热情款待远方的客人 这是瑶族人民接待贵宾的最高礼仪.
瑶浴功效
瑶浴泡澡是瑶族历史以及瑶族医学发展下的孕育之物,是中医文化浓墨重彩的一笔,是瑶族劳动人民同大自然做斗争的勋章。它神奇的疗效受到广大消费者喜爱,那么瑶浴泡澡究竟可以达到什么样的养生保健的效果呢?
1:洁净皮肤
使用瑶浴泡澡比市面上各种沐浴乳、肥皂洁净肌肤的效果更好。瑶浴使用的原料是来自云南十万大山中的纯绿色草本植物,不含任何化学添加成分,不刺激皮肤没有毒副作用。使用瑶浴泡澡可以洗净汗液及阻塞毛孔的灰尘和污垢,保持皮肤干净、细致滑嫩,防止皮肤的老化。
2:消除疲劳
泡澡时,水压和水温可以打开人体毛孔,从而促进人体全身的血液循环和淋巴系统循环。瑶浴对人体皮肤刺激较强,促进肌肉血管收缩,交感神经兴奋,心跳呼吸加速,新陈代谢加快。另外水有温和按摩的作用,这种按摩有助于全身皮肤血管的扩张以及血液循环的改善。
3:消除水肿
在泡澡时,因为水压会适度的压迫全身,从而达到消除身体各处浮肿的效果。
4:正常代谢
适度的水压和水温可以帮助人体强化腑脏的各个机能,促进血液流速,使得体内各个器官的新陈代谢可以正常运作
5:放松肌肉
在泡澡时,由于水的浮力的作用,一般情况下,会身体的重量可以减轻十分之一左右的情况,这种情况有助于减轻肌肉的紧张和疼痛感,还能有效的降低风湿病的出现概率,对于治疗“五十肩”风湿病有明显的疗效。在一天的忙碌之后泡个瑶浴可以帮你完全放松下来,身体得到充分的休息。
6:促进睡眠
适当的水温可以帮助人体降低血压,刺激大脑皮层,使得心跳变慢,心情恢复平静。这样可以有助于防止失眠情况的发生,更能有效改善睡眠质量。现代人生活压力大,生活节奏快,大多数都有失眠多梦的毛病,泡瑶浴可以安抚心情,为快速入眠打下基础。
7:减肥瘦身
在瑶浴泡澡的过程中,身体内的水分和脂肪会随着汗液一起排除体外,水温会增加人体热量的消耗,从而达到减肥的作用。
8:局部塑身
瑶浴泡澡时可以顺便进行浴缸运动,尤其针对臀部、大腿和腰腹部这些容易积累脂肪的部位,从而发挥到局部塑身的效果。
9:美容养颜
浴室中的热气,可以彻底打开皮肤的毛孔,人体在大量出汗的同时将隐藏在人体细胞和血管中的毒素和有害物质排除体外,有益于养颜美容和促进健康。
10:缓解压力
瑶浴泡澡时的蒸汽可以滋养气管,促进肺部自主呼吸,调节自律神经,有助于缓解压力、预防感冒养生保健,从瑶浴泡澡开始。纯天然配方,省钱省力、方便实用。让您泡出健康延长寿命。
瑶浴虽然有很多好处,但是不注意正确泡澡,也有一定危害的。
下列情况者避免使用
●中度以上高低血压病史,心脏功能不良者。
●皮肤有较大面积创口时。
●严重哮喘病,癫痫,恶性肿瘤,出血性疾病者。
●孕妇;月经期间,经期最后一天起可以使用。
体弱者浸泡过程中可能出现头晕,心跳加快,恶心,全身无力等症状,属正常现象。体质越差越明显,随着不断的泡浴对体质进行调整,以上症状会逐渐消失。
有的人泡浴中会出现风疹,湿疹并伴有瘙痒等症状属正常现象,一般2小时后消失。因在药浴作用下将这些毒素排出体外,当有上述症状出现时只要坚持泡几次即可消失。
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泡浴养生好处非常多，可以很好的去除。体内的湿气，寒气，而且也可以新陈代谢，加强免疫力，对于健康养生是非常有好处的，所以平时我们一定要多跟专业人士学习一下正确的泡浴方法，这样才会更好。
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泡浴是把身体泡在水中感受水流按摩身体的舒适，一般泡浴的水温也是会选择一个人体最舒服的温度，让身体和心理达到一个高度的放松。泡浴可以有一个美容的效果，可以刺激体内的毒素排出体外，除此之外，适当的泡浴还会有助于睡眠，改善不良的睡眠习惯。
