怎样提升智商?
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发布时间：2022-04-24 07:33
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热心网友
时间：2022-06-17 15:50
1.锻炼会使你的神经细胞成倍的增加，可以保护你的细胞，并增进细胞神经间的传输速度，从而让你的大脑处于最佳的状态。
2.补充DHA，即大脑和视膜的关键组成部分，多吃鱼，肝脏和脑，这里富含DHA，年纪越大，越需要补充DHA。
3.充足的睡眠很重要，睡眠不仅仅是身体休息的必需，也是增进脑力和创造力不能缺少的环节，充足的睡眠可以提高人的想象力。
4.补充葡萄糖，葡萄糖是大脑需要的燃料之一，葡萄糖可以转化成能量，成为大脑的食物，如果大脑缺少葡萄糖，将会出现功能衰竭的可能。
5.补充维生素D，维生素D作用于脑部的海马体和小脑，这里是负责计划，处理信息的重要部分。
6.需要多晒晒太阳，维生素D的转换需要太阳的作用。
7.多听听音乐，音乐可以增加脑力，听音乐也可以使人变得聪明，这就是莫扎特效应。
热心网友
时间：2022-06-17 15:50
1.增加知识储备：在文章的一开始我们就讲了，智商就是接收信息、组织信息、根据信息得出结论。因此，智商和信息密切相关。
俗话说“巧妇难为无米之炊”，如果你脑袋空空，没有信息可以处理，怎么能高智商？所以，书读得越多、知识学得越多，接收到的信息就越多，你就能根据丰富的信息，做出更全面、更合理的决定。

2.锻炼大脑：智商和处理信息的能力密切相关，而大脑就是处理信息的媒介。因此，要想提高智商，就要锻炼大脑，使大脑更灵活，这样在处理信息时，才会更加得心应手。
锻炼大脑就是让大脑多动多想，所谓“流水不腐户枢不蠹”，越动越灵活。比如你可以学习类似于下棋、弹琴这样比较复杂的技能，或者多看看侦探小说，玩玩推理类的游戏。
3.多接触高智商的人：这就是“近朱者赤”的道理。高智商的人的思维方式肯定是和一般人不一样的，否则他们也不会从一般的人当中脱颖而出。
如果你能多和高智商的人接触，模仿他们的思维和行事方法，久而久之，你就能养成和他们一样的思维习惯，也就成了一位真正的高智商人士了。

4.学会控制情绪：在情绪的影响下，人很容易失控，做出很不聪明的决定。所以，如果能控制好情绪，三思而后行，理性地做出最合理的决定，自然就能体现出你的智商高了。
5.用特定食物进行辅助：某些特定的食物，会使你的大脑更加活跃，从而更好地处理信息；而某些食物会让你大脑放松，不利于信息处理。比如咖啡因可以让你更加警觉、注意力集中。而糖类、碳水化合物的作用则相反，会让你分心、降低警觉性。
因此，当你需要做一个至关重要的决定时，不要吃糖和碳水化合物，应该喝上一杯不加糖的咖啡。

6.让大脑获取更多的氧气：氧气是大脑良好运转的基础，你可以想象一下在高原缺氧时，人那种昏昏沉沉、傻傻呆呆的状态。而从相反的角度，如果让大脑获取更多的氧气，则会运转得更好。
比如你在台上演讲，总会出现一紧张就忘词的现象。而这个现象背后的逻辑就是，紧张导致不能正常地呼吸，进一步导致氧气吸入减少，再进一步导致大脑含氧量变少，最终导致大脑不能正常运转，自然就忘词了。
而这时，有经验的人就会让你深呼吸，让你吸入更多的氧气，让大脑恢复正常，甚至更高速地运转。
热心网友
时间：2022-06-17 15:50
付费内容限时免费查看回答您好，
智力的提高主要是在儿童时期，尤其是2-5周岁之间的幼儿是提高智力的黄金时期。
1.首先，在饮食方面应该培养儿童良好的饮食习惯，适当进食一些含有蛋白质、不饱和脂肪酸的食物，并且保证儿童的微量元素、氨基酸的供应，可以帮助后期的锻炼而提高大脑的发育。
2.其次，打造一个可以刺激儿童感官的环境，可以让儿童多接触一些色调叫多的环境，所接触一些花草、小动物来刺激儿童的视觉及感官。
刺激儿童的情绪来提高智商，主要是让儿童多接触一些日常的缓解，多接触一些人群，多于他人进行交流，这样可以开发儿童的情商。
3.最后，需要增加儿童的动手能力，根据儿童的年龄、能力，来制定相应的目标，让儿童独自完成或者在*的指点下自己完成，这样有助于激发儿童的思考以及动手的能力。
目前针对*智商的提高方法是有限的，主要是保持良好的生活习惯，多参加集体活动，多于他人交流，可以适当提高*的智商。
提问我27岁，能提高吗
回答可以的哦！
亲，27岁属于成年人啦。那么目前针对*智商的提高方法虽然有限，但还是可以提高一些的，我们主要是保持良好的生活习惯，多参加集体活动，多于他人交流，可以适当提高*的智商的哦。
提问那我现在每天学习公务员教材是不是最有效的办法
回答亲，您不用过于担心哦。不能说是最有效的，但是27岁正常来看，是很正常的，学习公务员教材也可以学好的呀，那亲我们之前也是学校毕业出来的，只是很久没有接触，慢慢来，很快就会熟悉起来的哦
每天可以多锻炼锻炼，让我们的细胞都活跃起来
找到属于自己的学习方法，就是最有效的哦
提问其实我选个最有效的办法而已，你有什么推荐
回答我呀
提问学习方法，是说学哪方面的内容
回答我自己的方法就是，看公务员的视频讲解，然后刷题，早上是记忆最好的时候，我每天早上七点去晨跑，回来做早餐，完了就开始看视频讲解，然后刷题。我觉得挺有效的。
后面的时间就是工作的时候，劳逸结合，不能什么都不做，不然只学一样会感到疲乏，要有生活的痛苦和快乐[微笑][微笑]
晚上睡前，一定要学习巩固学的知识，这时候不能懒哦，躺下的时候，在脑子里过一遍今天的知识，看看有哪些不懂的，将它记下来，
学习时间不能太晚了，我们正常十一点是要睡觉的，学习的话我们可以到十二点，不然睡眠不够就会感到很疲乏，没有心思再做其他的事情或者学习，每天养成良好的生活习惯
提问我想变精明，学习公务员知识是最有效果的办法，没错吧
回答根据个人来看的，学习公务员不是能说是最有效的，只能说，我们可以了解到更多的时事*
变精明的话，有很多的方法，比如，销售，比如创业
销售，是最磨炼人的一种职业，会遇到很多形形色色的人，那么遇到的多了，您就可以根据不同的人，做不同的事和说不同的话，这也是精明的一种表现呢[微笑]
再来说说创业，创业，您会遇到各种各样的问题，比如客户怎么来，客源哪里找，怎么将自己的事业打造出完美的价值等等
跟不同的人打交道，不可避免会碰到很多的人，比如很多大老板，比如工商税务，比如银行等等，那么遇到这些，您都要去学会怎么处理
当您会的多了，懂的也多了，那么也是精明的一种表现
所以，变精明，针对不同的人，有不同的处理方法，每个人的方法都是不同的，我们要根据自身情况，做出最合适自己的那一套方法来实行哦[开心][开心]
热心网友
时间：2022-06-17 15:51
如何提高智商呢？
操作方法
01
吃鸡蛋
大脑中的乙酰胆碱含量关乎人体的记忆力的强弱，也对大脑的运行能力有很大影响。当大脑中含有丰富的乙酰胆碱物质时，可以增强记忆力，帮助大脑灵活运行。鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂，当它被酶分解之后就会产出大量的乙酰胆碱，以补充大脑中的乙酰胆碱含量。
02
喝牛奶
牛奶中钙的含量很高，还容易被人体所吸收，有助于大脑的健康和组织细胞的运行。因为钙物质是大脑代谢中不可缺少的营养物质，人体钙吸收的好，大脑代谢活动就越强。而且牛奶中还含有大脑必需的氨基酸，食用牛奶对大脑有很好的滋补作用。
03
多运动
右脑在运动中对形象的感知及细胞的激发比静止状态更快更强。每天跳半小时的迪斯科健身操、打乒乓球、羽毛球等，在打拳或做操时有意识地让左手多重复几个动作，以刺激右脑。
04
充足的睡眠
睡眠非常重要，保护脑主要靠睡眠。好的睡眠是恢复脑的重要方法。若睡眠太少，很可能造成情绪失调和神经性疾病。
05
吃鱼类
生活中有很多人会说，聪明人爱吃鱼。这也不是毫无依据的。鱼类食物可以向大脑提供许多优质的蛋白质和不饱和脂肪酸，不仅可以保护脑血管，还可以为大脑神经细胞提供充分营养，促进大脑神经细胞的活动。
