通常褪黑素什么人不能吃？
发布网友
发布时间：2022-04-22 18:34
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热心网友
时间：2023-10-24 21:21
褪黑素能让大家改善自己的生活规律，也能够很好的改善睡眠状态，但是滥用褪黑素可能会给大家的身体造成一定的影响，下面就给大家介绍一下褪黑素的作用和什么人不能吃褪黑素。
一、 褪黑素不适宜人群
1、青少年不能吃褪黑素
青少年正处于生长发育时期，身体的状态也在处于不断发展，如果长期依赖于褪黑素来补充身体的营养物质，很有可能会出现依赖性。
2、孕妇不能吃褪黑素
孕妇怀有宝宝不能长期服用褪黑素，褪黑素可以有效的治疗精神疾病，但是对于孕妇来说，也会有很强的刺激作用，所以孕妇也是不宜服用的，否则可能会给胎儿造成一定的影响。
3、肾炎患者不能吃褪黑素
肾炎患者如果长期服用褪黑素的话可能会加剧这种疾病的病症，也有可能会造成很多疾病的并发症出现，所以对于很多肾炎患者来说是不能摄入褪黑素的。
二、 褪黑素的作用
1、褪黑素有安神、安眠，调整睡眠的功能,很多人因过度劳累、紧张进入应激状态，失眠、忧郁、神经衰弱等神经官能症等现象时有发生。
2、褪黑素还有预防癌症的功能,可以促使淋巴细胞合成并释放细胞介质，增加淋巴细胞和嗜酸性粒细胞数量、增强免疫力。
3、褪黑素防治老年忧郁症，老年痴呆，帕金森氏症的功能,痴呆根本原因是脑细胞功能减退，脑细胞功能减退是受自由基伤害的结果，褪黑激素是抗氧化剂对自由基有特殊效果。
热心网友
时间：2023-10-24 21:22
虽然褪黑素改善睡眠的效果很好，但并不是所以人都适合食用的，那褪黑素什么人不能吃？像婴幼儿或青少年（未成年）就不适用。这类人群正处于发育期，自身的褪黑素分泌可以满足需要。褪黑素一般适用于成年人，像那些由于时差引起的睡眠节奏紊乱和身体疲劳、没精神等问题的成年人，是可以考虑服用褪黑素来改善睡眠的。我失眠的时候就会吃汤臣倍健褪黑素来改善，这款新品把褪黑素和维生素B6结合起来，两种助眠成分，科学搭配，双效助眠。
