快速简单的瘦身小方法
发布网友
发布时间：2022-04-22 18:34
共5个回答
热心网友
时间：2023-06-22 03:51
给你介绍种减肥的小方法：
早上可以跑步30分钟，接着隔个30分钟到1个小时再吃早饭（早饭一定要吃，而且要吃饱，不然到中午会很饿），中午吃少一点，一碗饭就行了，不要让肚子有饱腹感，下午不要吃东西，一定要忍住啊，是在不行就啃个苹果，晚餐喝点汤或是吃个水果，夜宵一定不能吃！！！睡觉前可以做一些运动，比如仰卧起坐、蹬腿（就是躺在床上做蹬自行车的动作）
以上方法需要坚持的，不过我没能坚持下来,后来朋友介绍我用经典减肥胶囊，2个月左右减了27斤，我真的好开心哦，到现在已经6个月了，也没有反弹回来！你也可以考虑下!
热心网友
时间：2023-06-22 03:51
鄙视那些复制做广告的
我自己总结的哈
效果凑合
一个月能减掉7.8斤肉，绝对不是复制别人的
早上起来
喝牛奶
喝粥只要是流质的食物就可以啦
复
中午稍微吃得饱一些啦
尽量吃大米哈
制
吃馒头比吃大笔爱长肉
大米你当时容易饱
者
但是过不长时间就会饿的
这时候你忍着
对身体没什么坏处
可
晚上稍微吃得少一些
但是千万别强忍着吃得少
耻
另外
上面只是食物的方法
如果光靠食物的话
那么效果肯定不明显的
最好是和运动相结合
如果你家住楼房的话
那么上楼尽量别用电梯了
用脚慢慢的上
这样的话
有利于消化能量
再就是早饭之前
和晚饭之后尽量出去跑跑
切不可吃完了就睡觉
那样的话只能是继续长肉了
我一般就是吃饭了打篮球
然后效果很不错的
另外
像那些减肥药之类的
我觉得没什么效果
靠天靠地不如靠自己
是药三分毒
保持自己的身体健康
就别吃药了
真的
有兴趣的话
去试试吧
呵呵
如果真减不下来就别减了
身体健康才是第一位的
加油
吧
朋友！祝您减肥成功！
热心网友
时间：2023-06-22 03:52
给你提供一份减肥食谱
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的-
热心网友
时间：2023-06-22 03:52
减肥需要毅力的,管不住自己嘴巴的话，也是很难减肥成功的，我以前就是,越减越肥，后来认识了个姐姐，她真的懂得好多，细心教我减肥，还有其他很多东西，人很好。在她的帮助下，我配合减肥产品一个月多减了16斤，虽然跟姐姐还有其他人比不是最多的,我已经很满意了，真的很感谢她，她在空间日志还总结了她选择减肥产品减肥的经验,她的空间369
524
800，你也去看看吧，加她好友，总觉的她什么都会,我也是朋友介绍的，希望对你也有帮助！
还有，记得选我做满意答案哦！
热心网友
时间：2023-06-22 03:53
其实减肥方法是因人而异的，每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不一样,别人的意见只能是一个参考
。我和我的朋友都用至尊强效瘦买二送一（瘦身
巩固）,一个月下来我减了十六斤，她减了十二斤左右。所以说，你如果想用的话，就去试试，祝你减肥成功！我是从网址:
taobibuy
.cn
的“减肥产品排行榜”里买的，我看他是专门收集热卖，信誉好的东西，收藏起来挺实用的,还有当季最流行服饰的推荐，等,你也去看看吧,^_^希望可以采纳我哦！
