女孩晚餐适合吃什么
发布网友
发布时间：2022-04-22 16:35
共4个回答
热心网友
时间：2023-09-10 00:18
我来回答：对于女孩子来讲，晚餐时可以吃麻辣烫或者面条，饺子，都是适合于晚餐吃的食物，还可以要两个菜吃点买米饭也可以的。回答完毕，谢谢你的提问，望采纳，谢谢！
热心网友
时间：2023-09-10 00:18
蔬菜少不了
晚上一定要吃蔬菜，蔬菜里面有丰富的维生素，可以促进肠胃蠕动。
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汤类可以有
汤类可以补充人体营养，但一定不要是滋补类，清汤就可以了。
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鱼肉可以有
吃鱼是可以补锌，但不会发肥，让脑子变聪明的法宝，可以让皮肤更有弹性。
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米饭少吃
南方人喜欢吃米饭，到了晚餐时间，米饭一定要少吃，吃多了容易胖。
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面食少吃
面食一般是高筋面粉做的，能量还是挺大的，因此，面食尽量要少吃，有利于保持好身材。
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肉尽量不吃
肉类在晚餐吃，是最容易发胖的，最好忌口，中午可以吃些，个人觉得晚餐还是免了好。
热心网友
时间：2023-09-10 00:19
女孩儿晚餐可以喝点米粥，饺子，面条，饼后拌菜或者炒菜都可以，最好不要吃油炸的食品，不要吃十分饱，吃七分饱就可以，饭后适当的再吃点水果。
热心网友
时间：2023-09-10 00:20
晚餐以清单好消化为宜
要想身体好
三分饥饿七分饱
要想年轻肠中长清
所以晚上可以吃些水果、蔬菜、少量稀粥或纯奶等。
