初阔牛肉是什么意思?
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发布时间：2022-04-23 04:19
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热心网友
时间：2023-08-08 01:40
霜降（大理石花纹）牛肉（民间亦称雪花牛肉）是指脂肪沉积到牛肉纤维之间，形成明显而密集的红、白相间，状似大理石花纹的牛肉。霜降牛肉在牛体不同部位均有，多以其分布的密度、形状、色泽和肉质、口感作为等级划分标准。眼肉、上脑、外脊是霜降牛肉的极品。这种牛肉不但营养丰富，而且口感柔润、嫩滑、多汁、鲜香，香而不腻，易嚼易咽。霜降牛肉有自然生长霜降牛肉、生产加工霜降牛肉两种。自然生长霜降牛肉以日本的神户牛、和牛为最佳。加工合成霜降牛肉在日本、澳大利亚、美国等国家较多，国内主要靠进口，近年也有几家企业开始生产，但市场份额仍然不大。
从感官区分：普通牛肉脂肪和瘦肉截然分开，肥中无瘦，瘦中无肥。霜降牛肉脂肪则沉积在瘦肉纤维之间，形成红白相间的大理石状花纹。
从口感区分：霜降牛肉柔润、细滑、多汁、鲜嫩，香而不腻，易嚼易咽。普通牛肉则不然。
从营养成分区分：霜降牛肉不但富含普通牛肉所有蛋白质、氨基酸、脂肪、钙、锌、铁、锰等人体所需的营养成份，而且富含普通牛肉含量很低的油酸、亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸等人体赖以维持生命的必要脂肪酸。同时，霜降牛肉还有提高肌体抗病能力，促进儿童生长发育，延缓衰老作用，俗称保健肉、功能肉。普通牛肉则差些。
热心网友
时间：2023-08-08 01:40
❖目录
1牛肉不能和什么同食？吃牛肉5大禁忌！
2牛肉怎样吃，才最有营养呢？
3牛肉的热量高吗
4中医教你吃牛肉
5牛肉养生篇
6介绍牛肉的美味做法
7土豆番茄炖牛肉的两种做法
8五香牛肉的做法有哪些
9箩卜炖牛肉做法
10牛肉的做法最正宗的做法大全
11香菜炒牛肉的做法有哪些
12杏鲍菇牛肉的做法
1牛肉不能和什么同食？吃牛肉5大禁忌！
1、老人小孩不宜多吃
牛肉高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。

2、牛肉不可以烤
牛肉不宜熏、烤、腌炙，以免产生苯并芘和亚硝胺等致癌物质。

3、牛肉猪肉不能共食
猪肉和牛肉不共食的说法由来已久，从中医角度来考虑，一是从中医食物药性来看，猪肉酸冷、微寒，有滋腻阴寒之性，而牛肉则气味甘温，能补脾胃、壮腰脚，有安中益气之功。二者一温一寒，一补中脾胃，一冷腻虚人。性味有所抵触，故不宜同食。
4、不可过量食用
中医认为牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，适宜于中气不足、气短体虚、筋骨酸软、久病贫血、面黄体瘦、头晕目眩的病人食用。适宜用量每餐约80克，过量食用可能会提高结肠癌和前列腺癌的患病几率。

5、不可以和白酒一起食用
牛肉和白酒一起食用会牙齿发炎;白酒为大温大热之品，饮白酒吃牛肉对温热体质的人犹如生火添热，容易引起面赤身热，疮疖恶化。
看了上面的文章分享，大家对于吃牛肉是不是有了新的认识，那么，在以后的生活当中，我们如果在吃牛肉的时候一定要多加注意，以防因为食用不当，而引起我们身体上的不适哦！
2牛肉怎样吃，才最有营养呢？
牛肉的肌肉纤维较粗糙，不易消化，故老人、幼儿及消化功能弱的人不宜多吃，可以适量吃些嫩牛肉，烹调方法以炖煮为宜，这样最能发挥它的食疗效果，而且清水炖煮的牛肉最好消化。牛肉的纤维较粗，不易熟烂，烹饪时可以放几个山枯、一块橘皮或一小撮茶叶，可使肉易熟软。
挂糊
在爆炒牛肉时，下锅前应用淀粉或蛋清加少许酱油和水调成糊搅拌一下。挂糊可以防止牛肉的蛋白质老化，更利于人体吸收，还能防止肉中维生素被破坏，牛肉中含B族维生素较多，中老年人容易缺乏B族维生素。挂糊后再炒出的牛肉比较鲜嫩，又没有破坏维生素，更适合老年人食用。

加醋
煮或炸牛肉时应加点醋，醋能使肉和骨头中的钙和磷等矿物质分解出来，为人体全面吸收，预防骨质疏松。
配蔬菜
牛肉是酸性食物，吃肉时应同时多吃些蔬菜，蔬菜是碱性食物。可中和肉类产生的酸性物质，也更易于消化。比如肉茴香饺子，就是一种营养搭配很合理的食物：又如炖牛肉时，放一些胡萝卜，牛肉与胡萝卜同炖，不但可以去掉膻味，还能弥补牛肉所缺乏的胡萝卜素和其他维生素，这样炖出的牛肉，吃起来不觉得油腻，还能提高营养价值;再如西餐中的炸牛排。多配以洋葱、番茄等，不但弥补了肉所含维生素c低的缺陷。还能抑制人体内胆固醇的升高。

汤肉共进
肉汤中的营养与肉是不一样的。汤里只含有少量维生素、矿物质、脂肪及蛋白质分解后的氨基酸，各种营养成分只是原食物的10%～12%。因此，最好应当汤肉共进，营养价值才高。肉块要切得稍大点儿。牛肉内含有可溶于水的芳香物质，这种物质煮肉的时候溶解在汤中越多，肉汤味道越浓，肉块的香味则会变淡。因此肉块切得要适当大点儿，以减少肉中芳香物质的溶解，这样肉味可比小块肉鲜美。
3牛肉的热量高吗
相约、奈何桥问#
老公喜欢吃牛肉，但是最近又在减肥，所以在饮食上我特别的注意，毕竟热高高的食物堆积往往会影响减肥，由于对牛肉的热量不是很清楚，担心盲目做给老公吃不利老公减肥，所以我想知道牛肉的热量高吗
大众养生网小编解答：
你好，不同部位的牛肉和不同种类的牛肉在具体的热量含量上存在差异。一般市面上的瘦牛肉的热量为125卡/100g。而男人每天在休息的状态下所需要的热量为1500-1600。所以瘦牛肉的热量并不高，通常被誉为是胖人食用的肉类。如果减肥每天有运动的项目，那么热量会消耗更多，所以对于吃牛肉是安全的。另外，对于不喜欢运动或者没有时间运动的胖人，同时工作劳动不大的人而言，牛肉也不要吃得太多。
4中医教你吃牛肉
牛肉是我们知道的脂肪含量非常低的一种肉类，而且牛肉也是运动员们的主食之一，这就表示牛肉对我们的身体健康也是有着一定的积极作用的，下面我们请专家为我们做详细的解答。
牛肉是脾胃虚弱、气血不足者的补养之品，特别对大病初愈，精神体力刚刚恢复的人。如果给他们吃鸡肉羊肉，易引起旧病复发或高烧复起，死灰复燃。而吃阴寒的猪肉和鱼肉的话，又可能导致阴寒过重，凝滞疼痛。而牛肉的平和之性，正好符合体弱人的特点。所以，若能在五谷为养的基础上，辅以适当的牛肉以增强补益作用，效果非常好。
如久病体虚，气短，唇白，面色萎黄，大便泄泻，浮肿，手足厥冷以及头昏目眩等的朋友，可用牛肉炖汁，有助于缓解病情。
而手术后的人，也多饮牛肉炖汁，或用牛肉加红枣10枚炖服，能补中益气，助肌生长，促进愈合。如果是食欲不振，又不能进服其它补养药的朋友，可先吃牛肉汁，也能起到健脾醒胃的功效。
感冒发烧或感染性疾病者当少吃牛肉
由于牛肉为温燥食物，感冒发烧或感染性疾病发热的朋友不要食用。
由于牛肉中含中等量的胆固醇，凡高脂血症，尤其是高胆固醇血症患者，也不宜多吃;
另外，民间认为牛肉是发物食品，患有湿疹、疮毒、瘙痒等皮肤病者，患有肝炎、肾炎者、也应少食。最后需要提醒大家一句，患疯牛病的牛肉肉禁食的。
牛肉吃法有讲究
尽管牛肉是脾胃虚弱者的养生保健品，但因为牛肉生长周期长，肉质比较坚实，虽然口感很香，不易消化，脾胃虚弱的人反而消化不了，这时候怎么办?可选择用嫩牛肉做汤开食用。做法是将嫩牛肉洗净后，切块，加酒、水等，烧煮，时间要长一些，至牛肉酥烂，再加入胡萝卜丁、卷心菜等，略一沸，即成。起锅前，加入番茄酱。用这种牛肉汤浇汁吃小米干饭，是最好的补脾佳品。
现在在很多大城市，牛肉火锅很盛行。实际上由于牛肉在其属性上是偏于温热的，如果你用牛肉涮火锅，锅底都是花椒、辣椒、陈皮等，牛肉的温性就加重，很多人吃了就容易上火，体质虚弱的群体，就更容易出现多种不适。所以，吃牛肉注意寒凉与温热的搭配。可用白萝卜、西红柿等于牛肉共炖，因为西红柿为酸凉之性，白萝卜为辛凉之性，在一起炖后，这种牛肉的汤和肉就不会有明显的寒热之性，一般人吃了，也不会上火。
5牛肉养生篇
牛肉的养生价值是非常高的，即使是最营养丰富的食物朋友们需要了解一些禁忌，的确在食用牛肉养生的时候是有很多的问题需要朋友们注意的，需要对牛肉中的影响元素有一个基本的了解，然后再来判断这些主要的营养素是否是自己需要的，只有知道了自己身体中所需要的，这样朋友们在养生的时候才能收到很好的效果！

对于牛肉来说，用牛肉养生是不太适合老年朋友和小孩食用的，牛肉中各种蛋白质的含量非常丰富，按常理来说是有利于小朋友们的生长发育的，但是小朋友们的肠胃的消化能力是比较弱的，从而对于牛肉并不能起到很好的消化吸收，相反地由于肠胃的消化能力比较弱，倘若老年和小朋友们吃了些牛肉就很容易引起消化不良的情况！
而且朋友们在食用牛肉养生的时候，中国有一些牛肉饮食习惯是不利于朋友们的养生的，比如在古代的时候很多朋友们就有大口喝酒和大碗吃牛肉的方法，而且也沿用至今，很多朋友们觉得这样的方法吃起来更香，但是牛肉和酒精都是属于热性的食物，而两个热性的食物朋友们一起食用，就非常容易引起朋友们全身发热的情况，这样会造成朋友们的血管有一定的充血，从而是非常不利于朋友们的养生健康的！
最后就是朋友们在食用牛肉来养生的时候，最好选择将牛肉炖煮或者清炒都是不错的选择，而有的朋友们喜欢腌牛肉或者说是烤牛肉都是都是非常不利于养生健康的，腌牛肉和烤牛肉的过程中倘若朋友们不注意是非常容易产生致癌物的！
6介绍牛肉的美味做法

牛肉要想做好，就要把牛肉做的软嫩一些，这样才好。牛肉的美味做法有以下几种：
一 土豆烧牛肉
食材的准备：土豆、牛肉、洋葱、胡萝卜、红葡萄酒、盐、番茄酱、糖、胡椒粉、
土豆烧牛肉的做法：
1 将西红柿去皮，切成块。洋葱洗净后，切成块。土豆去皮切成块，胡萝卜去皮切成块。
2 牛肉洗净，切成块，放在开水中焯10分钟左右，捞出。
3 锅中放油，油热后，放入土豆，煸炒到变色，捞出。
4 另起一只锅，放入食用油，煸炒西红柿，再放入洋葱和牛肉。倒入适量的红葡萄酒和番茄酱，翻炒。
5 放入适量的清水，水开后用小火炖2小时左右，再放入适量的胡萝卜和土豆，适量的糖、盐和胡椒粉，炖30分钟左右就可以出锅了。
二 黑椒牛柳
食材的准备：洋葱、牛肉、生抽、淀粉、料酒、葱末和姜末、
黑椒牛柳的做法：
1 将牛肉切丝，洋葱切成圈，备用。将牛肉丝用适量的生抽、料酒和淀粉，还有葱末姜末，腌制10分钟。
2 将适量的生抽、料酒、糖和黑胡椒粉，淀粉，调成酱汁，备用。
3 在锅中放油，油热后，放入牛肉，炒到变色后，放入洋葱圈，加入调好的酱汁，翻炒均匀，等到牛肉熟了以后，就可以出锅了。
7土豆番茄炖牛肉的两种做法

做法1
食材主料：牛肉500g、土豆400g、西红柿300g
辅料：油、适量盐适量胡椒粉、适量葱花
适量步骤：
1.西红柿洗净切成月牙块。
2.土豆和牛肉切成块。
3.牛肉事先用水焯一下，去除血沫。
4.锅中油烧热，下入葱花和土豆翻炒。
5.倒入焯好的牛肉翻炒。
6.将炒好的菜倒入高压锅中，加水，水没过菜即可。
7.放入西红柿。
8.加盐和胡椒粉，盖盖，煮至牛肉熟烂即可。
小贴士西红柿可以在炒完之后放入高压锅的时候放，汤更有味。
健康功效：
牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康
做法2
食材用料：牛肉、小胡萝卜、迷你西红柿、葱、姜、蒜、生抽、老抽、料酒、干罗勒碎、黑胡椒碎、豆瓣酱、醋、花椒、干辣椒
菜谱做法：
1.牛肉500g用清水浸泡15分钟漂去血水，加料酒一勺、黑胡椒碎少许、干罗勒碎少许、生抽一匙腌制半小时。另准备小番茄10个（大个的2-3个即可），小胡萝卜10根（正常尺寸的2-3根）
2.胡萝卜切滚刀块焯水备用。
3.西红柿切块后先煸过，至微出浆即可。煸炒后的西红柿酸味会比较重，习惯直接炖番茄的可省略这步。
4.重起油锅，冷油炸香花椒，随后捞出花椒，下剪碎的干辣椒、蒜蓉、姜片、葱段等，煸炒至散发香味。
5.倒入牛肉翻炒，断生后加生抽、老抽各少许、豆瓣酱一大勺翻炒均匀。
6.加入炒过的番茄，翻炒后加入开水没过肉面。加入一勺料酒、并加入一勺油（封住液面，主要是为了让牛肉口感更细腻），转小火焖制一小时（可酌情减少至半小时，我因为没什么事干就多焖了会儿）。
7.撇去表面的油（为了健康，减少油脂摄入，哈哈），加入焯过水的胡萝卜，转中火炖20分钟左右。
8.大火略收汁即可出锅。这道菜入口酸辣开胃，又咸香下饭，不管是配饭还是面都是不错的选择。
8五香牛肉的做法有哪些
牛肉，相信大部分的朋友都非常喜欢吃。也是中老年人十分喜爱的一种食材，但是牛肉的做法花样百出，不同的做法会使牛肉本身的营养元素产生不同的变化，大家知道五香牛肉的做法吗？五香牛肉的制作方法其实很简单，只要掌握一些技巧，就能做出很美味的五香牛肉来。

川味五香牛肉干的做法：
材料：
主料：牛肉(瘦)2500克，
调料：盐80克，辣椒粉36克，花椒12克，姜3克，丁香7克，八角7克，桂皮7克，茴香籽[小茴香籽]7克，白砂糖10克
做法：
1.水煮：先将牛肉去筋膜碎骨，漂洗干净后入沸水氽一下即捞起。另换净水烧沸放进牛肉。文火煮至七成熟，将肉捞出晾凉将牛肉汤捞去杂质备用。
2.切片：将牛肉顺丝切成长5厘米、宽3.3厘米、厚0.4厘米的片。
3.炒制：锅置中火上，倒进牛肉原汤约750克，将丁香、大料，桂皮、茴香、花椒、生姜(拍破)下锅，烧约5分钟后，加入精盐、白糖。待盐、白糖溶化化后，下辣椒面，最后下牛肉片，不断搅动均匀。
4.晾干：炒至锅内肉汁全部收干，起锅将牛肉片摊开晾约5小时。
5.烘烤：把晾干的牛肉片，放在铁笊篱上，离火绝代30厘米高，烘干即可。烘干时需注意火候，做到牛肉干而不焦。
上面就是关于五香牛肉的制作过程，牛肉是非常有营养的一种食物，深受大家的喜爱，我们在平时生活中，也可以按照上面的方法步骤试一下，自己亲手制作的美味佳肴一定别有一番风味，这些的佳肴，也可以对我们的身体进行很有效的滋养。
9箩卜炖牛肉做法

健康功效：
牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
花椒：温中、止泻、止痛
草果：温中、祛痰、截疟
食材用料：萝卜两个、牛肉、沙茶酱、红烧汁、花椒、草果、八角、红椒、食盐、鸡精
菜谱做法：
1.将鲜牛肉氽水去杂质洗净后切块
2.萝卜切成大块
3.锅内倒油放入花椒,八角,草果,红椒炸香
4.倒入切好的牛肉丁快炒
5.放入两勺红烧汁翻炒后加入萝卜块快炒
6.加入两碗水和一大勺沙茶酱,大火烧开后改小火慢炖
7.炖至汁变浓时加入少许食盐和鸡精
用手机看这道菜做法.
菜谱小贴士：
好多亲问我牛肉煮烂了没,不算很烂,但是我吃着刚好,要是老人吃最好牛肉在放萝卜前加水炖一会儿,这样牛肉就会炖至完全酥烂。
主料：牛腩(300克)萝卜(250克)调料小米椒(几个)蒜头(4根)八角(3个)桂皮(一大块)花椒(20粒)蒜(4瓣)姜(一大块)蒜叶(适量)红椒(适量)豆瓣酱(2大勺)麻辣鲜(1大勺)花椒粉(1小勺)胡椒粉(1小勺)米酒(2大勺)酱油(适量)盐(适量)糖(适量)鸡精(适量)厨具无
配料准备好，牛腩切成麻将大小备用；
油烧热，将牛腩姜蒜一起倒入爆炒至变色，放豆瓣酱炒匀；
烹入米酒，加酱油和八角、桂皮、花椒、小米椒炒匀；
加适量盐、糖和鸡精，再加麻辣鲜、胡椒粉和花椒粉，炒匀后转入砂锅或压力锅，我用电砂锅选“快炖”需2个小时左右，用压力锅的话，选“牛羊肉”键即可；
砂锅炖牛肉至8分熟时，倒入萝卜一起炖，临出锅时，放蒜头，最后撒点蒜叶和剁碎的红椒即可出锅了！如果是高压锅，在高压锅压制好后，再回锅，下萝卜一起炖，最后撒些蒜叶和红椒末就行了。
10牛肉的做法最正宗的做法大全
我们可能许多人对于牛肉的做法 最正宗的做法还不是很熟悉吧，的确，这是一种南方人的特产，在长江以南地区，很多人都特别爱吃，其实是一种特别好吃的东西，我们北方人对此还不是很了解，可能大家对于牛肉的做法 最正宗的做法都特别感兴趣吧，每个人都想学习一下，下面就让我们一起来了解一下牛肉的做法 最正宗的做法吧！

做法一：
牛后腿肉750克，黄酒25克，大葱白15克，酱油50克，芝麻仁5克，精盐1克，花椒30粒 ，白糖5克，香油15克，味精2克，干辣椒粉5克，葱段15克，清汤1500克，姜块10克。
做法：
1.将牛后腿肉洗净，切成两块，放在冷水里浸泡1小时后捞起，放在汤锅中，加清汤、葱段、姜块、花椒、黄酒，上火烧沸，撇去浮沫，转小火上煮3小时，待 牛肉九成烂时，捞出控去汤，晾凉。
2.芝麻仁炒熟，晾凉；葱白洗净，切成末；干辣椒粉放碗中，加适量开水调湿，浇入八成热的香油搅匀。花椒放锅内，微火焙 至焦黄，取出研成粉，和辣椒油、白糖、精盐、味精、花椒粉、酱油调匀成麻辣汁。
3.将煮熟的牛肉切成长方形薄片，码在盘中，浇上麻辣汁，撒上熟芝麻仁与葱末，吃时拌匀即成。
做法二：
原料：
牛腱 子肉600克，白酱油25克，红辣椒丝20克，味精1克，香菜段5克，香油25克，蒜蓉10克，精盐1克，葱段10克，姜块5克，八角2枚，黄酒10克。
做法：
1.将牛腱子肉洗净，漂去血水，用沸水烫—次，放锅中，加清水淹没，置旺火上烧沸，撇去浮沫，加黄酒、八角、姜块(拍松)、葱段、精盐，盖严盖，移至小火上煮至酥烂，以筷子可以戳穿为好，端下锅晾凉，取出牛肉。
2.将牛肉 切成薄片，整齐地排在平盘中，将白酱油、味精、香油同放碗中调匀，浇在牛肉片上，撒上香菜段、红辣椒丝、蒜蓉，即可上桌。
以上内容为我们介绍了牛肉的做法 最正宗的做法，我相信大家听了以后都特别想尝试着去做一做吧，这种一种既美味又营养的食物，我们大家都可以去食用，心动不如行动，相信大家一定都会被他的美味所吸引，大家赶紧去尝试一翻吧！
11香菜炒牛肉的做法有哪些
香菜在很多人看来是一种配菜。但实际上现在，越来越多的人将香菜作为主菜上桌，而且香菜其实对我们的身体健康，以及一些疾病预防，也可以带来很好的作用，那么你有了解过香菜炒牛肉的制作方法吗，下面就为大家具体来介绍一下，而且这两种食物搭配，可以说是让营养加倍的。

做法一
主料:香菜、牛肉
辅料:红柿子椒、葱姜丝、蒜片、鸡蛋调料:盐、鸡精、醋、胡椒粉、料酒、香油
烹制方法:
1、将牛肉切成丝加入料酒、盐、蛋清、干淀粉拌匀，放入油锅中滑熟取出，葱姜丝、蒜片中加入料酒、胡椒粉、醋、鸡精、盐、水调成汁;
2、原锅放入香菜、红柿子椒、牛肉翻炒，倒入汁急火爆炒，淋香油出锅即可。
做法二
主料:香菜、牛肉
辅料:青红椒、鸡蛋、葱姜丝
调料:盐、鸡精、白糖、酱油、干淀粉
烹制方法:
1、将牛肉切成丝，加入蛋清、盐、干淀粉拌匀备用，青红椒切成丝;
2、坐锅点火倒油，下葱姜丝煸香，放入牛肉煸炒片刻，再加入香菜、青红椒翻炒，放入盐、鸡精、白糖、酱油调味出锅即可!
看了香菜炒牛肉的制作之后，就希望每个人都能够了解，在日常生活当中，如果自己有时间的话，都可以尝试这些食物的制作，能够给自己或者给家人动手制作这些食物, 确实也可以说是非常幸福的一件事情。
12杏鲍菇牛肉的做法
有许多的人天生的就比较喜欢吃肉，从一些健康的角度来说，肉可以补充体力，当然也有很多 的人都是为了满足自己的做吧才吃的，这样的人是不少的，但是有的商人就是看中人都是为了自己的嘴巴而吃的时候，把肉进行加工之后，做成视频，有的甚至把变质的放在新鲜的肉中，牛肉的做法有哪些呢?

主料：牛肉、杏鲍菇 配料：葱、姜、蒜、水淀粉 腌肉料：酱油、料酒、淀粉、油 碗汁：酱油、老抽、蚝油、糖、盐
做法：
1牛肉切片，用腌肉料抓匀，放冰箱中冷藏1小时。
2杏鲍菇用手撕成小段。
3准备蒜瓣、姜片、葱花。
4调碗汁：酱油、老抽、蚝油、糖、盐。
5锅中放油，油温后放牛肉滑散。
6炒至牛肉变色，盛出备用。
7用炒牛肉剩下的油爆香姜、蒜。
8放入杏鲍菇炒软。
9放入牛肉翻炒均匀。
10怕牛肉不熟，可加少量开水，加盖大火焖一下。
11淋入碗汁，搅拌均匀，最后加水淀粉勾芡即可出锅。
12最后撒上葱花。
小窍门：
1、切牛肉时一定要与纤维的方向垂直，否则嚼不烂。
2、杏鲍菇用手撕，口感比用刀切有韧性，而且可以更好的吸收味道。
3、碗汁中蚝油已经偏甜了，糖要少放或者不放。
4、如需加水焖牛肉，一定要加开水，热胀冷缩你懂的。
牛肉很有嚼劲，而且越嚼越香。杏鲍菇也够劲道，总之这是一道练牙口儿的菜。
牛肉是肉类食品中最普通的肉品，营养还是很高的，富含肌氨酸，是增强人体的体力的，维生素B6增强身体的免疫力，促进新陈代谢，比较适合在紧张的环境下使用牛肉有助于身体放恢复，富含肉毒碱，只吃脂肪的新陈代谢的作用。
