健身小白第一次去健身房该如何健身?
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热心网友
能请是最好的选择，我当初前一个月都是请的私人教练。他会很耐心和认真的教你如何健身之类的。安全一点。而且不会一头雾水。他会给你制定计划。要吃什么，练什么都会说，比一个人傻傻的练强太多了，后面就知道怎么弄了。就不用教练了。虽然价格有点高，但是也是值得的！
