举杠铃锻炼肌肉多长时间后才能见到明显效果
发布网友
发布时间：2022-04-23 02:09
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热心网友
时间：2023-10-11 04:56
这不一定，根据锻炼强度，锻炼方法的正确性，以及饮食的补充，个人体质含量，以及年龄，肌肉增长的速度，很多方面都有影响的。
