脑中风该怎么预防?
发布网友
共15个回答
热心网友
1)、注意中风的先兆征象：一部分病人在中风发作前常有血压升高、波动，头痛头晕、手脚麻木无力等先兆，发现后要尽早采取措施加以控制。
02
2)、有效地控制短暂性脑缺血发作：当病人有短暂性脑缺血发作先兆时，应让其安静休息，并积极治疗，防止其发展为脑血栓形成。
03
3)、注意气象因素的影响：季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳，血压波动，诱发中风，在这种时候更要防备中风的发生。
04
4)、预防中风，就要把中风的危险因素尽可能降到最低。控制高血压是 预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，有条件者最好每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。要保持情绪平稳，少做或 不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等；饮食须清淡有节制，戒烟酒，保持大便通畅；适量活动，如散步、打太极拳等。
05
防治动脉粥样硬化，关键在于防治高脂血症和肥胖。建立健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等；适量运动增加热量消耗；服用降血脂药物。
控制糖尿病与其他疾病如心脏病、脉管炎等。
热心网友
预防脑中风需要做到以下几点：1、积极治疗基础疾病，例如有高血压者，将血压控制在一定范围内；例如对已有高血脂、高胆固醇、糖尿病病史者，进行长期预防治疗；对于本身凝血功能障碍或者高凝血倾向者，使用相应药物进行调整；2、适度运动，健康饮食，规律作息，戒烟戒酒，可以将脑中风的发病率降到最低。脑中风是指脑血管出血或梗死导致脑部支配区域的血液循环障碍，引起脑组织缺血、缺氧、坏死，出现一系列神经系统症状。
热心网友
开心保平台提醒您：
预防脑中风，最重要的一点是控制血压。血压的控制有许多需要注意的地方：
一是血压不可降得过低过快，血压太低了，脑供血不足，同时会诱发脑中风。
二是服药不可断断续续，有些患者在药物起效后，血压也控制平稳了，就放弃服药了，等血压升高时，又再次用药，这是错误的。
降血压的药物要长期服用，如果停用后再次服用，不仅会使血压的控制变得被动，还会使机体产生耐药，降低药物的疗效。
对于高血压患者，预防脑中风，最好要常测血压，避免情绪波动过度，有条件者，定期去医院做颅脑的ct和血管彩超的等相关检查。同时，存在高危因素的患者，要注意脑中风的先兆症状。
脑中风患者发病前，会出现头晕眼花，嗜睡，手脚无力麻木等症状。一旦出现这些异常，就要注意了。
热心网友
如何预防脑中风最有效？随着人们生活水平的不断提高，各种疾病的侵袭也越来越严重，其中，脑中风后遗症也是危害人们身体健康的致命杀手。所以，做好脑中风后遗症的预防工作，可以大大减少疾病给人们带来的伤害。那么如何预防脑中风最有效？如何预防脑中风最有效？1、 清晨醒来以后应继续在床上躺几分钟，然后再缓慢起床。中风后遗症怎么预防，切记不要立即起身，起床的时候，动作也不要过猛。2、早晚一杯水，大有好处。为了补充晚上睡眠时丢失的水分，中风后遗症怎么预防避免导致备注粘稠，请在晚上睡觉前和早晨起床后各喝一杯温开水，
热心网友
脑中风主要分脑出血和脑梗死，对于中风的预防，首先要把你的基础病控制好，比如高血压、糖尿病，高脂血症的病人要规律服药，把血压、血脂、血糖控制在正常范围。第二点就是在生活上要注意尽量少吃高脂食物，多参加一些体育锻炼，保持一个健康的身体，降低发生中风的概率，因为中风在我们国家导致的致死率、致残率是非常高的，也耗费了大量的医疗资源。
热心网友
预防脑中风最好的是：
平时多锻炼身体、避免情绪的大起大落,保持血压血糖的正常稳定,控油控盐控脂、少食肥甘油腻的食物。
热心网友
如何预防中风，专家提出以下三点：
重视防治诱发疾病
高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化、冠心病等，是引起中风的根源。据临床医学统计，约90%以上的中风病人患有高血压，尤其是平时没有明显症状，而家庭中有上述病史者，更具有危险性，应积极预防。
据美国医学界报道，重视高血压的防治，可使中风的发病率降低50%以上。因此，此类疾病患者除在医生指导下，科学合理使用降压药、降糖药、降脂药以及软化血管药的同时，还要科学安排生活，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，重视防寒保暖，避免情绪波动，防止过度劳累和剧烈活动，日常膳食宜清淡，吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物，戒除烟酒，身锻炼，防止肥胖。
热心网友
对于缺血性脑卒中可以导致动脉粥样硬化的因素均为发病危险因素，比如：高血糖、高血压、高血脂、吸烟、进食蔬菜少、久坐等等，因此对三高的预防、有氧运动、科学饮食、戒烟就对预防缺血性卒中非常重要，此外还有一些预防性的药物也非常重要，主要有两类，其一，为抗血小板药物，比如：阿司匹林、氯吡格雷等;其二，为稳定斑块的药物，现在主要是他汀类药物。针对出血性脑卒中目前最大的危险因素就是高血压，尤其是那种平常有高血压但又不严格控制的人，在一些情绪激动和饮酒的情况下非常容易诱发脑出血，因此如果可以严格控制血压，避免过度的情绪激动和过量饮酒，很多脑出血是可以预防的。部分脑出血患者本身没有高血压，但平常有头痛，这可能与颅内血管畸形或有血管瘤有关，因此如果能够提前进行血管的相关检查和预防性治疗也可以避免脑出血的发生。
热心网友
1、管好嘴：注意饮食控制，低盐低脂饮食；2、迈开腿：长期坚持运动，且适当活动对于增加心肺功能也有一定帮助；3、开怀笑：保持良好心情；4、用好药：针对原发病进行用药，如高血压患者控制好血压，避免血压过高波动，糖尿病患者控制好血糖，可有效的预防脑卒中。此外，预防中风的目的首先把中风的危险因素尽可能降到最低，同时控制高血压是预防中风的重点
热心网友
容易引起脑中风的危险因素有高血压，糖尿病，高血脂，肥胖，吸烟。所以想要预防脑中风，一定要注意不要情绪激动，压力不要太大，不要熬夜，适当运动，控制好血压，血糖，血脂和体重，戒烟限酒。
热心网友
1、保持身心健康，情绪平稳；
2、合理饮食，饮食上要以低盐、低脂、低糖为主；
3、积极干预中风的危险因素，如高血压、高血糖、高脂血症、高同型半胱氨酸、高尿酸等；
4、积极治疗小中风。临床研究表明，小中风的病人在一个星期内发生大中风的几率可达到10%，因此积极干预小中风是预防中风的积极手段。
热心网友
充足的睡眠非常重要。最后要低盐、低糖、低脂饮食，尤其是老年人，高盐会引起血压高，高脂饮食会引起血脂增高，所以要低盐、低脂、清淡饮食，保持心态平和、保持睡眠的充足、坚持服用二级预防的药物，是我们预防卒中复发的关键因素。
热心网友
日常预防
减少吸烟、减少饮酒；调整生活方式，可预防80%的心脑血管病和2型糖尿病、55%的高血压、40%的肿瘤，从而预防脑卒中。
饮食预防
尽量减少辛辣刺激、高胆固醇、高脂、高糖类食物的摄入。
热心网友
预防脑中风要控制好三高，高血压，高血脂，和高血糖，还需要对动脉硬化做一些干预，这样才能更好地yufang脑中风
热心网友
管住嘴，迈开腿。能吃就吃，不能吃的坚决不吃，注意锻炼身体，认真吃药，勤量血压，发现不适发及时到医院去治疗。
