明星也逃不过的颈椎病太可怕,哪些按摩方式能缓解颈椎疼痛?
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现在很多年轻人身上多多少少都会出现毛病，有些主要出现在中老年人群里的病也会在许多年轻人身上出现，疾病年轻化。例如颈椎病，这个病主要出现在许多中老年人身上，但是现在许多年轻人居然都有。而且不止普通的人民群众，还有许多明星公众人物也会得。颈椎病这个病很难根治，一旦得了就只能尽量减少疼痛，不能完全治好。
颈椎病疼起来真的让人很无奈，又治不好，特别烦。那么有什么方法，例如按摩的方法来减轻颈椎病的疼痛。对于我们年纪轻轻就得了颈椎病的朋友来说，导致颈椎病的原因有这些。除去一些先天性的原因，首先是工作时候的姿势不对，还有睡眠姿势不对和锻炼身体的时候姿势也不对。
我们现在的工作和娱乐时的姿势多数都是低着头、弓着腰，这样就很容易让我们颈部肌肉劳累过度，出现颈椎病。第一个按摩方法就是按压风池穴。风池穴在颈部后方两侧的枕骨下面凹陷的地方，找到后按住揉捏半分钟，出现酸痛的膨胀感就说明起效果了。还可以按摩秉风穴，秉风穴在后背肩胛骨的中间，有明显的凹陷处。
在这个穴位上按摩两分钟，出现颈部肌肉酸胀就表示有效。还有可以按摩在我们侧面脖子，胸锁乳突肌后面的天牗穴。按摩天牗穴有很好的通经活脉的作用，可以有效缓解颈椎病带来的头晕头痛。还有许多按摩穴位可以减轻颈椎病的疼痛，不会的可以请教按摩师或者去按摩店按摩。
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可以通过按摩风池穴来进行缓解颈椎病的症状，另外还可以配合进行颈部热敷，注意一定不要到没有资质的按摩店去进行按摩，否则很容易发生颈椎错位等其他一些意外状况。
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按摩是中国传统中医的一种方式，主要是通过按摩一些穴位来解决身体隐患的一种方法，对于治疗一些常年累积的一些疾病来说有着很好的效果
1、颈椎疼按摩手法
如果颈椎特别痛的话，应该保持经常按摩的方法，这样的话也能够有效的帮助缓解，疼痛。可以选择身体直立的情况下，用一侧的手臂轻轻的去推，酸痛的地方，而且保持昂扬的状态，这样的话也是非常，不错的办法。
2、按摩颈椎
按揉肩井穴、风池穴
操作:肩井穴位于肩甲区,第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点。以一手中指端着力,反复按揉穴位约2分钟,以局部感酸胀为宜。然后张开虎口按揉风池穴,两手拇指端着力,分别置于颈后枕骨粗隆下方凹陷处风他穴,由轻渐重,反复按揉约2分钟。
功效:肩井、风池穴为足少阳胆经穴。按揉肩井、风池穴有通经活血的功效。
3、按后溪穴：
当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，整个脊柱就容易变弯，人的精神也会变差，这一系列的问题，可以通过按摩后溪穴得到缓解。
4、热敷
如果疼痛非常严重的话，也可以选择热敷的方法，这样的话能够有效的帮助血液循环，然后可以减轻颈椎疼痛的问题。
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颈椎病的患者要避免长期低头，要注意耸肩运动和锻炼颈肩背部的肌肉，按摩，推拿，针灸，拔罐治疗效果都很好。要注意进行适当的颈椎牵引。
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1、揉摩后脑。风池穴位于颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处。 用拇指和食指分别置于风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。
2、按揉秉风穴。秉风穴在肩胛骨冈上窝*，天宗穴直上，举臂有凹陷处。用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟，以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。
如果这两个穴位按摩之后症状没有缓解，大家可以去按摩斜角肌和胸锁乳突肌，位于锁骨附近，按摩的时候用拇指沿着锁骨的方向从上缘由内往外按摩，若感觉非常痛，这就说明这个肌肉出现了问题，一次2-3分钟即可。两个穴位的按摩加上这个，基本就解决了颈椎病带来的不适。
