多喝红豆绿豆粥能减肥吗
发布网友
共5个回答
热心网友
红豆绿豆都能减肥，本人有切身体验，但是米饭可是不减肥的~不如喝一些绿豆水之类效果能更好一些，尽量别放糖，还有，减肥停滞期还可以喝一些绿茶粉芦荟粉之类，都是美容减肥的，加油~~~红豆粥，绿豆粥，银耳，里面都加点红枣。煮起来很想，想吃甜就放点元贞糖（这个代糖，热量很低），吃咸的就吃咸鸭蛋，榨菜，橄榄菜之类的。反正我觉得不比吃饭差。吃几天粥我会煮银耳汤喝，银耳热量低而且很美容。我减了三星期不到，轻了有6斤了，继续努力。我觉得你没必要什么都是红豆，容易坚持不下去。我偶尔还吃零食，只要把量控制住就行。一般都是早饭午饭喝粥，喝的饱饱的（也不是死命喝，饱了就好，而且粥要煮酬点，要不一下就饿的），晚饭蒸鸡蛋，或者煮番茄汤，或者吃个苹果。
按照正常饮食就好,你这样吃,不出两天头就会晕,建议早上吃个稀饭,吃个馒头,中午多食蔬菜,晚上吃点肉,只吃一碗饭就行,一个月内见效!
热心网友
红豆绿豆都能减肥，本人有切身体验，但是米饭可是不减肥的~不如喝一些绿豆水之类效果能更好一些，尽量别放糖，还有，减肥停滞期还可以喝一些绿茶粉芦荟粉之类，都是美容减肥的，加油~~~
热心网友
红豆、绿豆粥一般没有显著减肥效果的，减肥应该采取适当节食加运动的方法。
要少吃荤腥、油腻食物，运动应该坚持每周至少三次，每次运动要坚持30分钟以上，运动时心跳要达到130以上，要长期坚持。
热心网友
不能，减肥是要饮食运动相结合，光吃某一种食物就想减肥，那是不可能的！
热心网友
给你提供一份减肥食谱
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的
