如何能长高，注意，现在我是个高一新生，日常生活比较紧张，求在学校里空闲时间能做的有助长高的方法。
发布网友
发布时间：2022-04-22 21:53
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-04 18:16
每天一杯牛奶，下课有空可以起操场上跑一圈，早上步行或骑车，抓紧一切时间锻炼，你一定可以的，我也是高一的，每天晚上坚持做几个仰卧起坐或俯卧撑，坚持一个月就有肌肉了哦追问我要的是长高，不是肌肉！
热心网友
时间：2023-10-04 18:16
联合国教科文组织研究表明：
*的标准身高=（父亲身高+母亲身高）÷2+10（女生+5）。但是，你的身高距离大于小于10公分都是正常的。
。现在给你一个长高的方法:
1 保持每日9小时睡眠，占比50%
2 每日充足营养，占比30%
3 每日不少于2小时有氧运动，占比20%
。你在22岁之前，可以一直保持这个习惯，你就会长高的！相信科学，成就梦想！
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热心网友
时间：2023-10-04 18:17
最简单的踮脚尖。
嗯。高中还是别想太多了。到高二，高三，别说长高了，你啥都无所谓了，就好好学吧。
热心网友
时间：2023-10-04 18:17
打篮球，最好的方法。（也就是努力往上跳）
热心网友
时间：2023-10-04 18:18
就喝牛奶就可以了～一个学期就能见效果～
