胎教养生篇：在怀孕期间贫血怎么办？摇篮教准妈妈进行贫血足部按摩法—贫血对准妈妈和胎宝宝都不好．对准妈妈来说，危害主要表现在：一是由于贫血，准妈妈的血浆蛋白浓度低．所产生的抗体少，巨噬细胞作用减弱，而使免疫力下降，抗病力差，易发生感染。二是准妈妈贫血时就会心跳加快，输出量增多，血流加快，加重心脏负担。如果继续发展下去．就会发生心肌缺氧，导致贫血性心脏病，甚至是充血性心力衰竭。三是对失血的耐受性下降。分娩时，贫血准妈妈的出血量即使在正常范围，也可能因耐受性下降而导致休克和死亡。
对胎宝宝来说，由于胎宝宝是铁的主要受体组织，在竞争摄取母体血清铁的过程中，胎宝宝组织占优势．而铁是通过胎盘单向运转，不会由胎宝宝向母体逆向运输，故一般胎宝宝缺铁程度不会太严重。但当母体严重缺铁时，则由于血红蛋白低．摄氧少，可造成胎宝宝慢性缺氧．引起胎宝宝发育迟缓、早产、死胎，并可引起新生儿贫血。
所以，准妈妈要预防妊娠贫血，但如果不幸发生贫血，也不要紧张，足部按摩可以让妊娠贫血逃之天天。
1、用大拇指轻压涌泉穴4秋重复3次。
2、用力蹦摩擦输尿管反射区重复9次。
3、用大姆指按压膀胱反射区4秒，重复耿。
4、用大拇指以画圆的方式按摩尿道反射区5次。
5、用指压棒点小肠反射区，每个点按压4秒，重复5次。
6、将一只脚放在另一条腿的膝盖上，双手抓住脚腕然后双手分别朝相反的方向用力像拧干衣服那样揉搓，可以起到促进血液流通的效果。