俗话说一孕傻三年，女人怀孕后都习惯性的丢三落四的。由于怀孕所以导致的女性记忆力逐渐下降。那么该怎么样才能增强孕妇的记忆力呢？据专家介绍，想提高孕妇的记忆力就要多吃一下这些食物。
孕期喝牛奶可以保证脑代谢正常
大脑的新陈代谢离不开钙质，而牛奶钙的含量特别高，同时还还有丰富的蛋白质和氨基酸以及各种维生素等。这些有效物质可以促进大脑的新陈代谢，增强大脑的记忆力。所以孕期想要增强孕妇的记忆力就要适量的喝些牛奶。
孕期吃鸡蛋可以提高记忆力
生活中离不开鸡蛋，准妈妈在孕期每天都保证吃两个鸡蛋，可以增强准妈妈的记忆力，对大脑起到保护作用。因为蛋黄中所含有极其丰富的卵磷脂，但这些卵磷脂被酶分解后，在人体内可产生出丰富的乙酰胆碱，然而这些乙酰胆碱含量就是人体和大脑活动功能，以及大脑的记忆力强弱存在非常密切关系的。所以说孕期吃鸡蛋是可以提高大脑记忆力的。
孕期多吃鱼能够促进大脑细胞活动
鱼是生活中的营养补充必备食物，可以增强人的大脑记忆力。因为鱼类可以向人类大脑提供大量的优质蛋白质和丰富的钙质，鱼类还具有保护脑血管、是大脑发育的主要必备食物。因此专家建议准妈妈在孕期多吃鱼，这不但可以提高准妈妈的记忆力，同时对胎儿的大脑发育也同样起着很重要的作用。
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花生、葵花籽都能增强记忆力
孕期感觉自己的记忆力减退，在空闲的时候可以多吃些葵花籽或花生。花生中富含丰富的卵磷脂和大量的脑磷脂，它是脑神经系统所需要的重要物质，能够缓解大脑的疲劳，增强脑功能。常吃花生和葵花籽还可以延缓衰老，增强记忆力，还能够滋润肌肤，使女性肌肤红润靓丽。
多吃胡萝卜可以健脑强身
据营养学家介绍，胡萝卜中的营养成分含量及其丰富，其中含有丰富的蛋白质和糖、大量的氨基酸以及各种生素等等。这些营养成分对于强身健脑都起着一定的重要作用。
孕期吃橘子可以减少对脑神经的伤害
准妈妈在孕期适量的吃些橘子可以增强大脑记忆力，还会使准妈妈精力充沛。因为橘子中含有大量的维生素可以减少酸性物质对大脑的刺激。但是准妈妈食用要不宜过量，否则吃多了会面部发黄。
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