主料：洛神花20克。
其他食材：百合5克，银耳50克。
1、所有材料洗净、泡发；
2、将所有材料放入炖盅，加适量水，隔水炖1小时。
3、放入冰糖调味即可。
洛神花清热去火、保肝护肝；百合理脾健胃、利湿消积；银耳补气和血、美容养颜。三者搭配食用，保健作用更好。