孩子长不高受遗传的影响非常大，从父母的身高可以在一定程度上预测到宝宝未来所能达到的身高，但是遗传因素对孩子身高的影响并不是绝对的，其最终身高还会受到后天因素的影响。
男孩：未来身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高)×1.078÷2
女孩：未来身高(厘米)=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2
宫内发育迟缓或早产
孩子出生时为宫内发育迟缓（足月小样儿）、早产儿身高小于正常新生儿，其中10%-15%的孩子2岁后不能追赶到正常身高曲线，比同龄的孩子要矮小一些。
肥胖
现在的父母或长辈都会比较溺爱孩子，在他们的观念里只有胖才是身体好的标志，所以会给孩子补充各种营养，导致孩子过于肥胖，严重影响了身体生长激素的分泌，影响了孩子身高。
出门少
现在的孩子经常会宅在家里，很少出门，晒太阳的机会少之又少，而科学证明，晒太阳能有助于孩子的生长发育，阳光中富含红外线和紫外线，红外线可以使血管扩张、促进血液循环，刺激骨髓造血，紫外线可以杀灭皮肤和空气中的细菌病毒，加速体内维生素D的合成，改善血液中钙、磷代谢，促进孩子的生长发育。
睡觉晚
人体生长激素分泌最为旺盛的时间是深夜的11点到凌晨的4点，在这段时间熟睡，可以有助于发挥生长激素的生理效应，促进身高的发育。若孩子经常晚于10点睡觉，则会不利于其身高的生长。
饮食不合理
孩子平时的饮食不合理，也会不利于孩子长高，父母平时懒于给孩子准备有助于长高的食物或者过于追求长高食物，使营养不均衡，也会有碍其生长。
其实只要在日常饮食中适当的增加诸如鱼、虾、鸡、鸭、肉、蛋、豆类、牛奶等富含蛋白质、卵磷脂和赖氨酸的食物，就有利于孩子大脑的发育和身体的成长。此外，粗粮类、新鲜蔬菜、水果也要多补充。
运动量少
孩子长时间在家，运动量少，经常长时间的坐着玩玩具，会导致孩子站立和走路的发育很迟缓，而只有多运动，尤其是走、跑、跳等运动，会拉扯关节，使身体的长骨受力，从而刺激骨骼两端软骨的发育，刺激身体分泌生长激素，才有助于孩子长高。
疾病因素
一些孩子有身体疾病，如慢性病、哮喘、肾功能不全、染色体病等都会影响孩子长高，此外，家族有类似的遗传病史或其它病史，也会影响到孩子，所以孩子出现身高异常，父母要及时的带孩子就医，到正规的增高医院进行就诊。
家庭氛围不和谐
家庭氛围不和谐，父母经常伤害孩子的自尊心，让孩子长时间的陷入不开心或情绪低落的状态，孩子心理压力过大，长期抑郁，多少也会影响其生长激素的分泌，影响孩子的正常身高的生长。所以父母要给孩子营养良好的家庭氛围。
帮助孩子长高需避免这些误区
1、拔苗助长：购买助长药品、保健品、增高术时不可轻信广告、网上宣传，此外，口服增高药、补充生长激素，吸收差，若要注射生长激素一定要在有经验的专业医生指导下使用。
2、轻信民间早长晚长的观念，错过最佳治疗时间。父母要按时观察孩子的身高情况，有明显的异常应及时到医院咨询。