红毛丹经期是能吃的。女性在经期时是不能食用凉性和寒性水果的，例如梨、西瓜等，但可食用热性和平性水果。而红毛丹则属于热性水果，所以经期是可以吃红毛丹的，但也不可过量。
经期吃红毛丹的好处
1.女性在经期内由于体内激素分泌的失调，可能会导致皮肤变差等症状。而红毛丹则具有补血理气，润发美肤的功效。所以经期食用红毛丹有利于改善皮肤。
2.红毛丹含铁量高，所以在经期食用能有效的改善头晕、低血压等症状。
3.红毛丹含有丰富的维生素和矿物质，所以在经期内食用能够补充一部分的身体营养。
经期红毛丹可以多吃吗
虽然经期食用红毛丹对身体有好处，但是红毛丹毕竟属于热性食物，食用过多会导致上火等症状。除此之外，患有胃炎，消化性溃疡的人也不适合食用红毛丹。因此不管是在在经期还是平常，红毛丹都不可以多吃，应该遵循适量的原则。
经期吃红毛丹要注意什么
1.在经期，不要吃从冰箱拿出来的红毛丹，应将它拿出来放至常温后再食用。
2.在食用红毛丹之前，应将红毛丹用盐水清洗一遍，这样有比较好的杀菌效果。
经期吃什么水果好
经期内，女性可以适当吃一些温性或热性的水果，例如榴莲、荔枝、桂圆、大枣、桃子、石榴等。经期内食用合适的水果，不仅对身体有很好的调理作用，也可以防治便秘症状，还可以避免盆腔充血。