红毛丹是一种多汁的热带水果，可以直接食用。其吃法和荔枝一样，只需要将皮剥开食用白色的果肉即可。但值得注意的是，由于红毛丹的外壳比较硬，所以在剥的时候要两只手上下握住，像开瓶盖一样将它旋开，以防划伤手指。
制作水果沙拉
红毛丹味道甘甜鲜美，且果肉含葡萄糖、蔗糖，以及丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质。所以可以将其制作成水果沙拉，同时也可以搭配冰淇淋一起食用。
泡茶
红毛丹除了果肉可以食用以外，它的壳也是可以泡茶的。将红毛丹的外壳洗干净加水煎煮之后就可以食用了。服用此茶，可以改善口团炎与腹泻。
制作蜜饯和罐头
如果想将红毛丹保存的久一些，可以将其制作成蜜饯以经济罐头。这样保存时间不仅可以延长，还可以品尝红毛丹不同的滋味。
食用红毛丹的注意事项
1.由于红毛丹的外壳容易藏污纳垢，所以在食用红毛丹之前一定要用盐水清洗干净。
2.由于红毛丹同荔枝一样，性温热，食用过多容易上火，因此一定要适量。
3.红毛丹的保存时间也很短，因此买回来之后尽量赶紧吃完。余下的红毛丹需要用保鲜膜封好放入冰箱冷藏。