女人一天应该吃啥饮品才好呢？我们常说女人是水做的，女人在一天之中要多喝水，有些女性朋友喜欢喝一些饮品来补水，下文我们就来介绍一下女人一天应该吃啥饮品。
早上，一杯热豆浆
豆类中所含的一种营养最高的脂类——卵磷脂，是构成神经组织和脑代谢的重要物质。经常食用大豆及大豆制品，对大脑营养有益，是理想的健脑强身食品。所以早上尸杯热豆浆，可以改善清晨睡不醒的状态，会让你迅速地投入到一天的工作和生活中去。
黄豆类食品如豆浆、豆腐等对补充钙质、预防骨质疏松十分有效。豆类除了可预防骨质疏松外，还有利于预防高血压、降低胆固醇和抑制等。
中午，一杯凉酸奶
午餐一般吃得较多，会有腹胀或犯困的感觉，有些人一下午都提不起精神。针对这种情况，可以在午餐后喝一杯酸奶，那种凉凉的感觉会让你精神倍爽。
酸奶是在牛奶中加入乳酸菌经发酵制成的。乳酸菌能把鲜牛奶中的乳糖转变成乳酸。乳酸能刺激消化腺产生更多的消化液，增强消化能力，增进食欲。所以对消化不良、食欲不振的人来说，酸奶是非常理想的饮料。
乳酸还能抑制肠道、阴道中腐败细菌的繁殖和活动，可减少发生肠道传染病和淋病的机会。在日本等国酸奶是女性钟爱的饮品之一。
酸奶不但具有牛奶中所含的全部营养价值，而且还比牛奶更高一筹。有些人吃牛奶容易腹胀腹泻，这是因为这些人不含乳酸酶，不能分解乳糖，而酸奶在制作过程中已经将乳糖分解成乳酸，所以可放心享用酸奶，而不必担心腹泻。
据美国科研人员研究，酸奶中还含有一种酶，不但有抗癌作用，还能减轻患者进行化疗和放疗的副作用。所以酸奶又被称为“长寿饮料”。
应注意的是喝完酸奶要漱口，防止口腔内产生酸性物质，损坏牙齿。
晚上，一杯蜂蜜水
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。现在民间医学还常用蜂蜜来治疗许多神经系统疾病。虽然导致神经衰弱、失眠的因素很多，但是神经衰弱者每晚睡前服用蜂蜜10-20克，则能调节神经系统，易于入睡。采自苹果花的苹果蜜的镇静功能较为突出。
蜂蜜也是皮肤细胞滋生剂，外用可增加表皮细胞的活动，改善皮肤的营养状况，从而使皮肤保持自然的红润、白嫩，消除和减少皱纹，有防止皮肤衰老的特殊功效。
美国农业部人类营养中心专家发现，蜂蜜中的硼能增加雌激素活性，能防止中老年妇女因钙流失而引起的骨质疏松。因此，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可增加对牛奶中钙的吸收率。
同时，牛奶中也含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质；因此喝一杯加蜜奶，对助眠的作用更大。
一天之中，有此三样，每样一杯即可。其余的时间，还可以根据需要喝些白开水，促进新陈代谢。如此长期坚持，必会使您受用终生。要特别提醒您注意的是：豆浆一定要煮熟，酸奶千万别加热，蜂蜜最好温水冲。
三种饮品轮流食用，既避免了每天只喝一种饮品的单调，也能使一天吸收更多的营养。而且出门就可以买到，非常简便。当然，如果你有时间、有条件，也可以买回豆浆机、酸奶机自己制作，这样既可让自己的家人和自己一起健康，也能丰富生活情趣，试试看。
豆浆减肥丰胸是最适合女性的饮品
现在的减肥方法很多，尤其是选择饮食减肥方法，更是一种流行的方式，不同的食物，在减肥的效果上，也都是有做不同的帮助，那对豆浆减肥法是不错之选，不仅对滋补身体营养有帮助，而且在减肥的时候，也都是可以达到很好的效果。
那豆浆减肥法该如何使用呢，很多女性也都不是很清楚，下面就详细的介绍下，使得女性在选择这样减肥方式的时候，也都知道该如何进行使用，能得到完美减肥效果。
豆浆浑身是宝，最适合女性饮用。豆浆含有植物异黄酮，有利于丰胸，同时还含有蛋白质等营养成分，热量不算高。豆浆减肥法是最适合女生的减肥方法。如果你每天早上必喝一杯豆浆，那么可以利用起来进行减肥。
豆浆减肥主要是利用了豆浆强大的消化和燃烧脂肪能力。喝下豆浆后，随着营养成分的消化，可以有效帮助脂肪燃烧。同时健康饱满的大豆含有丰富的优质蛋白，还含有大豆异黄酮、大豆配糖体等。别小看这些成分，它们可是能够抑制人体对糖类和脂肪的吸收的哦。
不加糖豆浆利于减肥
但是如果在早上不吃其它东西就喝豆浆的话，很可能在一两个小时就会感到饥饿。因此，想通过豆浆减肥法顺利瘦身，必须练习喝清豆浆或者鲜豆浆，如果做不到无糖那么至少也要将糖降低到最低的程度。加糖的豆浆，是瘦身的大忌啊，非常影响减肥效果。
让女人有好气色的饮品
1、银耳羹
把银耳去根，泡四十分钟，加水、加冰糖、四颗金丝小枣，文火煮20~40分钟，都可以，看你喜欢什么口感。
把银耳去根，泡四十分钟，加入百合，和你平时不爱空口吃的，糖份比较大的果脯，文火煮20分钟，不需要加糖，味道很好。
注意：购买银耳选择，颜色黄的，花朵形状自然的，不能太整齐了，第二种做法，很适合喜欢吃水煮鱼、四川菜的朋友，超极下火。
2、姜汁奶
牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入)，烧热至90度即可，这个标准的判断方法就是，奶锅边起一圈鱼眼泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成。
功效：安神暖胃，牛奶被煮至90度可以完全保全营养。
3、午后奶茶
立顿红茶1-2包，放入茶碗中，冲入煮至90度牛奶，加入两块方糖，搅拌即成。
注意：成本很低，还很好喝，小心上瘾啊。