享受SPA生活50个美丽细节，现实生活中，并不是每个人都有条件及机会去收费不算低的SPA场所享受情调。不是说我们就与SPA无缘，只要你善于从平常的生活细节中去营造，从SPA的角度重新看待现有的生活，享受SPA生活的50个美丽细节吧~
现实生活中，并不是每个人都有条件及机会去收费不算低的SPA场所享受情调，但是不是说我们就与SPA无缘，只要你善于从平常的生活细节中去营造，从SPA的角度重新看待现有的生活，一点一滴慢慢改变目前的生活方式，让居家生活向SPA靠拢，一样能获得美颜、美体的效果及怡然自得的心境。下面50个生活细节就能让你完完全全变得SPA起来!
1.用胡萝卜或西红柿打成泥来裹敷身体，与牛奶或蜂蜜一起使用，美白效果一级棒。
2.若去海边游玩，别忘了带点粗沙回来，配上点精油和乳液就是很好的足部去角质材料。
3.椰子汁喝起来很爽口，喝完汁后的椰子壳内的纤维晒干后更是去身体角质的好帮手。
4.多买几瓶香味及瓶身色彩皆不同的沐浴精，不但能美化浴室，让肌肤爽滑，还能带给自己一份好心情。
5.下班回家后抽点时间美美地泡个澡，洒上点浴盐或鲜花瓣，包管你疲乏尽除，压力全消。
6.买瓶自己最爱的精油，每天滴几滴在香包里，随身携带，包你神清气爽一整天。
7.就寝前在卧室里点起香薰灯或芳香蜡烛，浪漫氛围中轻松入眠睡个好觉，第二天你会发现自己不再那样没精打采。
8.早晨起来，先做做伸展操，到窗口深呼吸3次，再开始洗漱。
9.刷牙洗脸前，先和镜中的自己凝视1分钟，与心灵来次美丽对话。
10.外出旅行或公干都别忘了随身带上喜爱的精油，在飞机上或火车上可以提神，滴在酒店的枕头上还能使你放松心情。
11.随身带瓶矿泉水喷雾瓶，随时记得给脸部肌肤保湿。
12.膳食纤维能清肠排毒、健胃促消化，因此宜多吃水果，尽量少喝含纤维素少的果汁。
13.尽量远离炸、煎、烤等用大量食用油调理的食物，不但热量极高，还加速细胞氧化，对美容瘦身有百害而无一利。
14.用无糖口香糖代替含尼古丁的香烟，吸烟只能使你的肌肤黯淡无光。
15.别以为喝咖啡是一件很有品位的事，它不利于皮肤美丽，还是以白开水(最好是矿泉水)来代替吧。
16.吃东西放慢速度，细嚼慢咽，不但有利于减肥，还能让自己看起来显得优雅一点。
17.有机会出国，一定要好好享受当地的SPA，让SPA成为旅行的必经驿站，贵一点也无妨，毕竟机会难得。
18.跑步或快走是最简单易行的运动，减肥效果很好，又易坚持下去。
19.若肌肤状况不好，那就养成多运动、多流汗的习惯吧，这可是让肌肤排毒的好机会。
20.多喝水，每天不少于2000CC，可有效净化身体。
21.多与水接近，无论是喝水、游泳、洗澡，都有利于健康，因为水是解压的良方。
22.坚持练瑜珈吧，40、50岁影视明星们的好身段、靓容颜大多得益于瑜珈，麦当娜便是例证。
23.有空就深呼吸，不但有助于美化体形，对于促进血液循环及增进身体健康皆有帮助。
24.去角质可以促进血液循环，每周应至少给身体去一次角质，还能防止老化。
25.头皮和身体一样需要按摩，不妨借助洗头、洗澡的时机进行自我按摩，既可强身健体，又可缓解肌肉紧张和不适。
26.海藻类食物是美容佳品，多吃海带，多用海藻、海泥护肤，可获得瘦身、美颜的双重效果。
27.吃东西时最好坐着吃，有助于消化吸收。
28.不要单侧咀嚼食物，对健美牙齿、面颊肌肉至关重要。
29.化妆能美化容貌，但运动或睡觉时千万记得要卸妆，以使皮肤自然呼吸。
30.出门在外，别忘了带上防晒用品(防晒霜、太阳伞等)。
31.就寝前冥想几分钟，有助于放松心情，尽快入睡，获得高质量的睡眠。
32.星期一尽量穿颜色鲜亮的衣服，别穿得太晦暗，以轻松愉悦的心情迎接新一周的生活。
33.尽量让自己的身边充满橘色、粉红色及粉紫色，这些都是令人愉悦的颜色。
34.每天都别忘了呵护承载你重量的双脚及辛勤操劳的双手，护足霜、护手霜一个都不能少。
35.把叶片或花瓣做成简易的干燥花，就成了天然的空气芳香包。
36.快凋谢的鲜花别马上丢弃，将花瓣摘下来洗净，用来泡澡，享受其余香，也算得上泡花浴了。
37.抛弃爱吃夜宵的习惯，别让肠胃夜间负担太重。
38.一日三餐定时定量有规律自有其科学合理性，别因减肥或没时间而打破这种规律，否则只会产生负面效果。
39.橄榄油、椰子油、葵花油、芝麻油这些食用油都可以用来美容护肤，不妨翻翻书查一下，怎样有效利用它们来自己DIY做美容。
40.与其吃高热量的汉堡、热狗，不如吃小巧玲珑、低热量的寿司，日本女性大多身材苗条纤细，和她们的饮食习惯不无关系。
41.多去中药店铺溜达溜达，您将发现一大堆跟SPA有关的辛香料及草本植物，买回家自己SPA，其乐无穷。
42.饮食和健康关系密切，与其经常吃油腻、不新鲜的外卖食物，不如买几本健康食谱在家DIY，既有乐趣又有利于增进健康、保持身材。
43.早上起床后若发现眼睛浮肿、眼袋明显，用冷冻茶包冷敷可缓解这类损美症状。
44.早上尽量不听有歌词的音乐，别让歌词局限了你一天的心情与感觉。
45.被生活压力压得喘不过气或精神沮丧时，看看可以让你笑到哭的喜剧片或哭到笑的悲剧片，让情绪来个大的转折以释放压力、舒缓心情，很快挥去心头阴霾。
46.和好友不断交流美容瘦身经验，对自己是一种激励和鼓舞。
47.若要减肥，最好找个伴一块进行，便于相互打气，长期坚持，避免半途而废。
48.窗外下大雨时，不妨临窗听雨声，这是安抚心灵最好的SPA疗程，很快让心情释然，压力消解。
49.多看绿色和蓝色的物体，不但有益于视力，减轻眼睛疲劳，心情也会随之变得平和。
50.若经常需坐在电脑前工作，每周别忘了自己敷1-2次眼膜，可补充眼部肌肤水分，缓解眼部疲劳。
女人做spa美容的好处
1美容美体
为保持身体健康兼维系良好身材，必须考量多种因素，譬如说摄取低卡路里的饮食、运动、刺激血液循环与淋巴循环、松弛紧张肌肉，都是水疗的部份。
另外，水疗配合上海藻之海洋疗法，还可经由皮肤吸收各种矿物质与稀有微量元素，恢复细胞内部的平衡;再藉由淋巴循环的渗透与刺激，排除毒素，具有持续恢复体能的效果。
2抵抗压力
人体的自然平衡始终受到外在压力因素威胁，为了因应，人体内部会自动释放一连串神经性荷尔蒙，也就是所谓的适应症候群。水疗抗压的设计便能提供舒解压力。
3瘦身
摄取低热量饮食、运动以及态度的改变，是瘦身根本之道。水疗治疗有助于松弛体内液体，体内流动的水份总量大约增加30%。
可减少人体组织内，或组织与组织之间的衔接脂肪细胞团群。水疗还可以加速体内脂肪与醣类的新陈代谢作用。水疗按摩配合上海藻的应用，在减轻体重方面确有功效。
4加快新陈代谢
在水疗作用下，代谢过程加强，低温水疗时更是如此。低温水疗主要作用于脂肪代谢，提高气体代谢，过热或过冷水疗时，还可令氮与蛋白质代谢增高，但作用停止后即可恢复。
5促进排汗
在热作用下，汗腺分泌加强，汗液大量排出，而使血液浓缩，组织内的水份进入血管，故可促使渗出液的吸收，许多有害代谢产物及毒素随汗排出。
但大量出汗则可使氮化钠大量损失，令身体有衰弱感，因此，水疗时应注意患者排汗的情况，因为在热作用下，有时汗液分泌可达1-2公升或更多。
顶级肌肤spa美容，享受“注水式”滋养
肌肤在冬季的时候是非常的干燥的，是需要我们小心的细致的护理的，下面小编就为大家介绍一下顶级肌肤spa美容法。
补水配方关键词
橄榄油
市面上很多护肤皂已经将橄榄油作为主要成分，原因就在于它良好的保湿性，不仅够温和，还能提供肌肤最喜欢的亲水性植物油脂。
橄榄油一直被称为“植物黄金油”，含有丰富的不饱和脂肪酸和维他命E精华，在补水滋润肌肤的同时还能够使肌肤免受自由基的侵害，变得柔软细嫩。
乳木果油
乳木果油的提取源自“乳油木”，它是一种具有神奇保养功效的植物。它们大多生长在非洲塞内加尔与尼日利亚之间的热带雨林区，并且只能在非洲大陆存活，因此极其珍贵。
乳木果油的天然滋养成分与人体自然分泌的天然皮脂成分如出一辙，所以选择含有这种成分的沐浴香皂和身体乳能够在舒缓肌肤的同时留住水分，并保护肌肤皮脂膜不被破坏。
牛奶精华
每天泡牛奶浴对于大多数人来说显然是不现实的，所以越来越多的沐浴乳和香皂产品将满满一桶牛奶精华融入其中，最大限度的使牛奶精华被身体吸收利用。
牛奶中含有丰富的维他命A，氨基酸以及蛋白类成分，能够有效滋养干渴的肌肤，为肌肤注入源源不断的滋养力，经常使用牛奶类身体护理产品不仅能够缓解因肌肤干燥引发的不适感，还能收紧松弛的肌肤轮廓，使肌肤弹润紧实，细嫩白滑。