看球可能会导致睡眠不足，甚至失眠，长久下去对身体有损害，他建议球迷们在白天的时候看重播。
二、合理膳食保胃又防痘
医生建议，在看球赛的时候可以吃一些常温水果。可以弥补身体的水分，在保护你的胃的时候，也能提供一定的维生素防止脸上长痘痘。同时再买一些瓜子或者饼干，防止在看球中途饥饿，及时补充一定的能量。
三、特殊病人最好不要看球
医生说：“看球的时候‘3高’要注意，有心脏病的人建议不要看，害怕心情激动。”他说，足球容易让人冲动，如果观看者本身患有冠心病或者心律失常的话，就很容易导致疾病发作。
如果非要观看球赛的话，也一定要争取按照正常的生活规律来，按医嘱吃药，避免情绪过度激动。
还有就是注意家人的感受，不要因为看球而忽略家人，或者在看球的时候过于激动影响到家人和周边邻居的生活，造成一些不和谐的因素
小编提醒：欧洲杯激情四射，作为忠实的球迷没有人愿意错过这精彩的时刻。半夜，几个耍得好的朋友一起看足球，为自己喜欢的球队加油，这是属于球迷的盛会。