孕妇可以喝什么茶（图文）

2024-10-04 来源：客趣旅游网

茶叶中含有2%-5%的咖啡因，孕妇大量的饮用较浓的茶叶水，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动的增加，甚至可能影响胎儿的发育。茶叶还含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等等物质，尤其是鞣酸，可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，而且影响孕妇对铁的吸收。孕妇长期大量饮用浓茶，还会使心跳加速，尿量增多，血液循环增快，这无疑会给体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此，不主张孕妇喝大量的浓茶。

同样，茶叶中含有锌、维生素C等有益的成分，再加上有些孕妇由于妊娠反应，胃口不佳，喝茶不仅能够补充自身及胎儿的所需要，还可以调节口味，增加食欲。我们建议孕妇每天喝3~5克茶的茶叶，特别是饭后2小时再饮用一些绿茶，对增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。
(1)孕妇忌饮浓茶：刺激胎动增加，影响胎儿发育。

(2)饮用注意：鞣酸，阻碍孕妇对铁元素的吸收。

(3)孕妇忌饮浓茶：长期大量饮浓茶，增加孕妇心脏肾脏的负担。

(4)孕妇适量饮用绿茶：补充锌、维生素C调节口味增加食欲。

(5)孕妇适量饮用绿茶：每天3g到5g，饭后两小时饮用，促进血液循环帮助消化。

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