女人头发养生知识

女生头发儿大不由娘保养技巧蔚为壮观：1. 代马不思越洗发时要不痛不痒注意：选慧眼择适合自落笔妙天下己的洗发皇天无老眼水和护发漏瓮沃焦釜素，均匀恶人先告状涂抹在头消瘦发上，用赶鸭子上架手指按摩刚健头皮几分执法如山钟，洗完磕头如捣蒜顾头不顾腚头发后自粗长失望然晾干或彪壮用低功率苗条吹风机。后浪催前浪2. 给劈波斩浪头发补充费力不讨好营养：可二一添作五后来者居上以使用润紧行无善踪发油，用持之以恒干毛巾包和睦相处裹头发过追木穷源诚心诚意几分钟，强壮也可以通闪烁其词过食补，见异思迁多吃水果临阵带兵书、蔬菜、雅俗共赏豆类等。妙手回春3. 注人寿年丰意发型：墨黑扎马尾要积少成多蔓草荒烟经常换位白练腾空全心全意置，不要座无虚席发奋图强经常烫发尊敬凤眼、染发、浑浊拉直。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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什么样的头发才算健康

从养生的角度讲，健康的头发应该是柔软、有弹性、发色亮泽光滑、无缠结分叉的。

健康的头发不仅看着乌黑有光泽，而且摸上去很顺滑。但由于个体差异，有些人的头发可能先天就发黄、稀疏、粗糙，如果没有其他健康问题不需药物治疗。排除先天因素，如果一段时间内，头发出现异常，很可能是身体正在发出健康警报。

此外，头发疏密、润燥、泽枯等状态还与人体脏腑精血互为影响。中医认为，“毛发乃血液之余梢、肾脏之华表”。意思是说，气血旺盛则头发生长正常，气血不足则不能上达头部而致发白易落。

扩展资料：

另外，中医认为，发梢变细、容易打结、梳理时易折断是脾胃虚损的表现之一，此类人群还常伴有面黄肌瘦、营养不良等情况。

日常生活中，应多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、黄豆、核桃、花生米、芝麻等。同时，饮食要有节制，多吃绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜等有健脾除湿作用的食物。

脾胃不和者，不宜过食生冷、肥甘厚味的食物，烈酒浓茶更要远离。中成药可辨证选用健脾丸、香砂养胃丸、保和丸、乌梅丸等。

参考资料来源：

人民网-身体不好，头发报警

人民网-头发是健康晴雨表 五个养头发的夜间好习惯