甘油三酯高可以吃什么

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孕妇甘油三酯高的饮食治疗法

孕妇甘油三酯高的治疗首先应该采取最安全的饮食治疗法。孕妇应该低盐低脂饮食，在保证胎儿营养的同时，进食量，降低体重，定期复查。甘油三酯高的孕妇应做到以下几点：

🍬糖的摄入量

饮食中应避免食用蔗糖、果糖、蜂蜜以及含糖的食物。

🍗适量补充蛋白质

特别是大豆及豆制品等植物性蛋白质，也可以补充瘦肉、鸡肉、鸭肉和鱼类等胆固醇低的动物性蛋白质。

🍳动物性脂肪摄入量

烹调用油以植物油为主，尽量不要摄入动物性脂肪。

🥦多吃新鲜蔬菜和水果

新鲜蔬菜和水果含丰富的纤维素、维生素和矿物质，在提供能量的同时产生过饱的感觉。

🍺饮酒

酒精对胎儿的生长发育不利，而且酒还可以使高甘油三酯血症患者甘油三酯含量升高，因此，孕妇更应该避免饮酒。

🏃‍♀️适量的运动和锻炼

孕妇不要因为怀孕就经常卧床休息或者长久静坐，适量的体力活动对孕妇和胎儿的身心健康有利。运动以有氧运动为主，一定要个体化，以由少到多，循序渐进的方式进行，以保证胎宝宝安全为前提条件。