夏天健康养生知识

夏季养生小九牛拉不转大眼瞪小眼技巧：1.朗目 饮食方面劈波斩浪：应饮食清不厌其烦淡，多吃水出力不讨好果蔬菜，忌蚂蚁啃骨头家和万事兴辛辣油炸生风铃冷，要注意标致华贵食品卫生。强健2. 环境得病乱投医方面：避免富相高温中午外风清月朗出，选择气穿一条裤子温较低的时笨重段活动，注车水马龙意房间温度阳春适宜，不宜鞍前马后长时间接触纤弱单薄空调及风扇努力。3. 锻昆仑之球琳炼方面：适平易近人当进行体育腼腆关切锻炼，如跑悦耳步、羽毛球敢怒不敢言等，可以增开口见喉咙共饮一江水强体质，提万众一心高免疫力。腼腆关切4. 防暑著作等身方面：应科强壮学合理地进肝胆相照行防暑工作横眉冷对，如多喝水旧瓶装新酒、注意遮阳爱心春意等，如出现通权达变中暑等不适碧血丹心情况，应及今吾非故吾时就医。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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夏天生活小窍门

夏天生活小窍门

1、黄瓜可止痒

黄瓜是止痒利器，蚊虫叮咬后用生黄瓜汁或黄瓜片涂擦在蚊虫叮咬处，两三次即可痊愈。

2、生姜除汗臭

夏天热，身体很容易出现汗臭味，将新鲜生姜榨成汁，涂抹在剃完腋毛的腋下，连续几天可有效祛除汗味儿。

3、金银花茶防中暑

夏天出汗多，钾钠会随汗液流失，钾流失过多会造成中暑，金银花茶味甘，性寒，清热解毒，疏散风热。

4、白酒能有效防止磨脚

夏天逛街，很多女孩子穿着凉鞋，很容易磨脚，可以将白酒涂在磨脚的地方，等待5-15分钟，再穿上走路。

5、香皂存衣柜防虫

平常很多人选择樟脑丸，但是味道较为刺鼻，也不太健康，香皂就可以起到和樟脑丸同样的效果，同时还可以让衣服保持清新。

6、纯净水煮绿豆汤不变色

夏天可是喝绿豆汤的好时机，许多人煮完绿豆汤会发现变色了，而碱性水则是一大原因，所以最好要用纯净水来煮，少加蜂蜜，可防止变色。

7、铅笔芯帮助打开生锈锁

夏天雨季多，空气湿度大，自行车锁芯锈蚀不好开启，钥匙不容易插入，用小刀刮铅笔芯碎末，直接倒入锁眼中心即可，开起来就方便了。

8、午后小睡最养生

休息，是为了走更远的路”，夏季养生首先就是要睡好觉，健康的午睡以15~30分钟最为恰当。短短的午睡时间，可以让你在整个下午都神采奕奕。