中医养生遵循阴阳平衡
阴阳结合的好处：1. 饮食：阴阳调和可带来正常的消化吸收功能、食欲好、精力充沛等。2. 睡眠：阴阳平衡可带来安宁的睡眠，阴阳失衡则可能导致难以入睡、易醒等不良睡眠。3. 抗病能力：阴阳平衡可增强正气，帮助人体抵抗病邪，维持生命活动的顺畅进行，有助于保持身体健康。
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阳极生阴、阴极生阳,要养生遵循什么原则r?
养生遵循的原则就是阴阳平衡原则。
从平衡论我们知道：阴阳平衡是健康的保证。但阴阳平衡绝不等于阴阳平等。《黄帝内经》认为：人体阴阳存在“阳主阴从”的关系。
《黄帝内经》曰：“阴平阳秘，精神乃治”。“凡阴阳之要，阳秘乃固”。只有当阳气饱满且处在潜藏封固的状态下，才能阴平阳秘。也只有阳气致密，无所妄耗，方能固生命之本，说明阴阳的协调，关键在于阳气的旺盛和饱满。
《黄帝内经》云：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰，是故阳因上，卫外者也”。也就是说，阳气就像天上的太阳，作用很强大，是生命的根本，是协调阴阳，保证健康长寿，抗御病邪侵袭的关键，如果阳气不固密导致“失其所”了就会折寿，就会短命，治病和养生的真谛就是激发，护住阳气。正是阳气的虚衰导致了我们身体出现这样或那样的问题。人体五脏六腑，经脉官窍，皮毛肌肉，但有一处阳气不到，就会得病，这是统摄所有疾病的主要原因。 人体正常生理是以阳气为主的阴阳二者相对平衡协调的结果，人体疾病的发生和发展，是以阳气为主的阴阳对立统一协调的正常关系遭到破坏所致。
阳极生阴、阴极生阳,要养生遵循什么原则r?
养生遵循的原则就是阴阳平衡原则。
从平衡论我们知道：阴阳平衡是健康的保证。但阴阳平衡绝不等于阴阳平等。《黄帝内经》认为：人体阴阳存在“阳主阴从”的关系。
《黄帝内经》曰：“阴平阳秘，精神乃治”。“凡阴阳之要，阳秘乃固”。只有当阳气饱满且处在潜藏封固的状态下，才能阴平阳秘。也只有阳气致密，无所妄耗，方能固生命之本，说明阴阳的协调，关键在于阳气的旺盛和饱满。
《黄帝内经》云：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰，是故阳因上，卫外者也”。也就是说，阳气就像天上的太阳，作用很强大，是生命的根本，是协调阴阳，保证健康长寿，抗御病邪侵袭的关键，如果阳气不固密导致“失其所”了就会折寿，就会短命，治病和养生的真谛就是激发，护住阳气。正是阳气的虚衰导致了我们身体出现这样或那样的问题。人体五脏六腑，经脉官窍，皮毛肌肉，但有一处阳气不到，就会得病，这是统摄所有疾病的主要原因。 人体正常生理是以阳气为主的阴阳二者相对平衡协调的结果，人体疾病的发生和发展，是以阳气为主的阴阳对立统一协调的正常关系遭到破坏所致。