与上级领导沟通和协商工作计划是管理者工作中非常重要的一部分。以下是一些建议：
确定共同目标：在沟通和协商之前，确定双方的共同目标是非常重要的。这可以确保双方在讨论中都朝着同一个方向努力。
主动沟通：作为下属，应该主动与上级领导沟通。可以通过定期的工作汇报、定期的一对一会议等方式，及时向上级领导反馈工作进展和问题。
明确自己的立场和需求：在沟通和协商中，要明确自己的立场和需求，但同时也要尊重上级领导的意见和决定。可以提前准备好自己的想法和建议，并据此进行讨论。
善用数据和事实说话：在沟通和协商中，可以使用数据和事实来支持自己的观点。这样可以增加自己的说服力。
接受批评和建议：在沟通和协商中，要虚心接受上级领导的批评和建议。这有助于个人成长和工作改进。
寻求共赢：在协商工作计划时，要寻求双方都能接受的方案，追求共赢的结果。可以通过妥协和让步来达成双方都能接受的方案。
以上是一些与上级领导沟通和协商工作计划的一些建议，希望对你有所帮助。