在选择适合自己的信用风险缓释合约时，管理者需要考虑以下几个方面：
确定风险敞口：首先需要对自身的信用风险敞口进行准确评估，包括了解企业在业务运营中可能面临的各种信用风险，例如违约风险、市场风险等。
了解不同类型合约：在选择信用风险缓释合约时，需要了解不同类型的合约，例如信用衍生品、信用担保等，以及它们的特点和适用范围。
评估合约成本：对于不同的信用风险缓释合约，其成本也会有所不同，管理者需要综合考虑合约的费用、保险费率、抵押品等因素，并选择成本最优的方案。
寻求专业建议：在选择信用风险缓释合约时，管理者可以寻求专业机构或顾问的建议，他们可以根据企业的实际情况提供个性化的解决方案。
制定风险管理策略：选择合适的信用风险缓释合约只是风险管理的一部分，管理者还需要制定完善的风险管理策略，包括风险监测、风险控制等方面，以确保企业在面临信用风险时能够及时应对。
总的来说，选择适合自己的信用风险缓释合约需要全面考虑企业的实际情况、风险敞口和成本等因素，并及时调整和优化风险管理策略，以降低信用风险对企业经营的影响。