在确定适合自己团队的超时默认制度时，需要考虑以下几点：
理解团队工作特点：首先需要了解团队的工作特点，包括工作性质、工作强度、工作环境等。不同的团队可能有不同的工作特点，需要根据实际情况制定超时默认制度。
考虑员工需求：要考虑员工的工作需求和生活平衡。制定超时默认制度时，需要确保员工有足够的休息时间，避免过度加班对员工身心健康造成影响。
参考行业标准：可以参考同行业或类似团队的做法，了解行业标准的超时默认制度。这样有助于确定一个合理的参照标准，避免过度或不足的制度设置。
制定灵活性：超时默认制度应该具有一定的灵活性，能够根据工作需要进行调整。在制定制度时，可以考虑设置一些特殊情况下的例外规定，避免过于僵化。
实行监督与反馈机制：制度的执行过程中，需要建立监督与反馈机制，及时了解员工的工作情况和意见反馈，根据实际情况进行调整和优化。
持续改进：制定超时默认制度并不是一劳永逸的事情，需要不断进行评估和改进。定期审视制度的执行效果，根据反馈意见和实际情况进行调整，使制度更加符合团队的实际需求。
举例说明：某互联网公司在制定超时默认制度时，考虑到员工需要有足够的休息时间，决定每周工作时间不超过45小时，并且提倡弹性工作制度，员工可以根据工作需要自行安排工作时间。同时，公司建立了监督与反馈机制，每月进行一次工作情况调查，及时了解员工的工作情况和意见反馈，以便调整超时默认制度。