项目范围变更是项目管理中常见的挑战之一，经常会导致项目延期、超出预算和质量下降等问题。为了避免无效和频繁的项目范围变更，管理者可以采取以下措施：
充分沟通和明确项目目标：在项目启动阶段，与利益相关方进行充分沟通，确保所有人对项目的目标和期望有共识。这样可以减少后期因为误解或不清晰的目标而导致的变更请求。
制定详细的项目计划：在项目启动阶段，制定详细的项目计划，包括项目阶段、工作包、里程碑和交付物等。通过明确项目的工作内容和交付要求，可以减少后期的变更请求。
进行充分的需求分析：在项目启动阶段，进行充分的需求分析，明确项目的功能和性能要求。通过与利益相关方进行深入的讨论和确认，可以减少后期因为需求不清晰或变更的请求。
引入变更控制机制：建立一个严格的变更控制机制，确保所有的变更请求都经过评估、分析和批准。只有在变更对项目目标、进度和质量的影响可控的情况下，才能进行范围变更。
管理变更请求：对于变更请求，及时进行评估和分析，对其影响进行评估，并与利益相关方进行充分的沟通和协商。如果变更对项目的影响较大，可以考虑通过调整进度、增加资源或重新规划来满足变更请求。
定期审查项目范围：定期审查项目的范围，确保项目的工作内容和交付物与项目目标保持一致。如果有必要，可以进行范围削减或调整，以减少范围变更的需求。
加强项目沟通和沟通：加强项目团队内部和与利益相关方之间的沟通和协作，减少信息不对称和误解的可能性。通过及时沟通和解决问题，可以减少范围变更的需求。
通过以上措施，管理者可以有效地避免无效和频繁的项目范围变更，提高项目的成功率和交付质量。