决明子粉每天喝多少为好

摘要：因为决明子粉具有非常好的减肥瘦身降血脂的作用，所以很多人用它当做茶健康饮品喝。但其实决明子粉怎么吃还是有讲究的，而且每天的用量也不能太多。下面为大家介绍决明子粉的吃法和用量。

决明子粉怎么吃

1、决明子绿茶

原料：决明子、绿茶各5g

制法：决明子粉、绿茶粉同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。

功效：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。

适应症：适用于高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等。

2、杞菊决明子茶

原料：枸杞子粉5克，菊花粉1克，决明子粉5克。

用法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖，闷15分钟后可开始饮用。当茶，频频饮用，一般可冲泡3至5次。

功效：清肝泻火，养阴明目，降压降脂。用于肝火阳亢型脑卒中后遗症，症见肢体麻木瘫痪，头晕目眩，头重脚轻，面部烘热，烦躁易怒，血压增高，舌质偏红，苔黄，脉弦。

3、菊花决明子粥（经验方）

原料：菊花3克，决明子5克，糙米50克，冰糖适量。

用法：糙米煮粥,粥将熟时，加入菊花粉,决明子粉,冰糖，再煮1—2分钟,沸即可食。每日1次；5—7日为l疗程。

功效：清肝明目，降压通便。适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等。

注意事项：大便泄泻者忌服。

4、桃仁决明蜜茶

原料：桃仁2克加决明子粉3克

用法：将桃仁粉、决明子粉用开水冲，加蜂蜜即饮。

功效：能活血降压、清肝益肾，适用于高血压、脑血栓形成有热象者服用。

5、决明子蜂蜜饮

原料：决明子5克，蜂蜜适量。

用法：取决明子5克，加温开水,冲入蜂蜜搅匀服用，早晚分服，每日1剂。

功效：具有润肠通便之功，治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。

6、紫明茶（中医验方）

原料：紫菜30克，决明子粉10克。

用法：加水适量，煎煮20分钟，取汁饮用。

功效：甲状腺肿大，水肿，慢性气管炎，咳嗽，高血压。

7、决明子粥（民间方）

原料：决明子粉5克，糙米60克，冰糖少许

用法：先将决明子放入锅内，炒至微有香味，取出待冷，加水煎汁，去渣入粳米煮粥，待粥将熟时，加入冰糖，再煮一二沸即可。顿食，每日1剂，连用2周。

功效：清肝，明目，通便。用于白内障。 夏季食。每日1剂，5～7天为一疗程。适用于高血压、高血脂症以及习惯性便秘等。

宜忌：大便泄泻者忌服

8、荷叶减肥茶

原料：荷叶粉1g，决明子粉3g，制大黄1g，首乌1g，扁豆1g，玳玳花1g

用法:开水冲泡代茶。

功效：能减肥降脂，畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。

决明子粉能长期吃吗

决明子是一味中药，是药三分毒，不建议长期服用。

决明子粉每天喝多少为好

决明子清肝明目，润肠通便,，要是需要通便就要使用生的，煮粥泡茶都可以，最好是粉碎后冲服，一天一般用量不要超过6-9克。

针对高血压，高血脂，高血糖的病人就可以把决明子茶粉立即开展冲调，每天三次，每一次三克。坚持不懈服食一段時间以后便会有显著的实际效果。