晚饭吃了多久适合运动呢
2022-09-08
来源：客趣旅游网
1、晚饭后一般半个到一个小时后运动比较好，也不适宜做太激烈的运动，可以饭后半小时就开始走走。
2、活动开了就可以慢跑，快走，游泳等运动都可以，如果要做仰卧起坐，那么最好等晚上8-9点在做比较好一些，那个时候晚饭也都消化了，不影响了。
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1、晚饭后一般半个到一个小时后运动比较好，也不适宜做太激烈的运动，可以饭后半小时就开始走走。
2、活动开了就可以慢跑，快走，游泳等运动都可以，如果要做仰卧起坐，那么最好等晚上8-9点在做比较好一些，那个时候晚饭也都消化了，不影响了。