春季养生排肝毒
2024-02-18
来源：客趣旅游网
春天养肝护肝的措施大致包括保持心情舒畅、调整作息、改善日常饮食等。
1.保持心情舒畅：情绪方面要保持稳定，忌抑郁、恼怒等不良情绪，这些对养肝、护肝都是没有好处的，一定要保持乐观、开朗的情绪。
2.调整作息：只有在睡眠当中才能最好的发挥肝的解毒作用，并且肝脏在夜间的9-11点之间解毒作用是最强的，所以正常最好在11点之前入睡，这样才可以保证肝发挥正常的功能。
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春天养肝护肝的措施大致包括保持心情舒畅、调整作息、改善日常饮食等。
1.保持心情舒畅：情绪方面要保持稳定，忌抑郁、恼怒等不良情绪，这些对养肝、护肝都是没有好处的，一定要保持乐观、开朗的情绪。
2.调整作息：只有在睡眠当中才能最好的发挥肝的解毒作用，并且肝脏在夜间的9-11点之间解毒作用是最强的，所以正常最好在11点之前入睡，这样才可以保证肝发挥正常的功能。