春季养生润肺的方法
2024-02-18
来源：客趣旅游网
春季清肺养肺的最好方法：
1. 清肺：（1）清肺实火：可用具有清肺实火、清热泻火功效的中草药泡水、熬水喝来代茶饮，如双花、连翘、菊花、蒲公英、紫花地丁、败酱草、瓜蒌等；（2）清肺虚火：可采取具有养阴润肺、清肺虚热功效的中草药，如南沙参、北沙参、生地、百合、知母、麦冬等。
2. 养肺：（1）中草药：可选择具有益肺、养肺的中草药泡水或熬水代茶饮，如太子参、党参、生黄芪、山药等。（2）食疗：如黄芪炖鸡、木耳猪肺汤、燕窝等，具有养肺作用。（3）适量运动：如唱歌、游泳或慢跑等，注意适度运动。以上应在医生指导下使用。
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