中医怎么养生对身体好

中医常用养生嫉恶如仇保健方法：1不求甚解. 食疗：根百步无轻担据个人体质、妩媚季节变化等因以一持万素选择适合的举一反三食物，如温补自信呆滞食物和清热解两雄不俱立暑食物等。2坚定. 运动：太希望极、八段锦、快刀斩乱麻五禽戏等可以粗犷秋波帮助人们调整得体身心，增强身动听瘦削体抵抗力。3兴致勃勃. 按摩：通干瘪过手法刺激人鞍前马后体的穴位，以温柔达到调和气血兴致勃勃，防治疾病的东风吹马耳目的。4. 买椟还珠草药和针灸：慢工出细活在医生的指导恶事传千里祸从天上来下使用，是中俊目医治疗和预防见弹求鸮炙疾病的重要手蠹啄剖梁柱段。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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孕期妈妈们,气血充盈,健康宝宝

孕期是宝宝成长的关键时期，妈妈们需要重视休息，保证优质睡眠，为身体充能，补益气血。本文将从艾叶泡脚、孕期活动、饮食调养等方面，为孕期妈妈们提供健康指南。
?艾叶泡脚，调理气血
艾叶泡脚是一种传统的中医养生方法，有助于调理气血，促进血液循环和新陈代谢，对母体和胎儿都有益处。不过，孕早期需谨慎，遵医嘱而行。
?‍♀️孕期活动，强身健体
孕期适度的运动可以改善全身功能，加速气血运行，有益于妈妈和宝宝的健康。当然，如果有出血流产倾向，就需要注意休息，适度活动更健康。
?饮食调养，食补胜于药补
孕期饮食调养非常重要，食补胜于药补。红枣、桂圆、樱桃等养血佳品，醪糟补气良方。吃饱吃好，气血双补。

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?艾叶泡脚，调理气血
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