土豆和冬瓜可以同吃吗
2024-05-02
来源：客趣旅游网
土豆和冬瓜可一起食用：1.不会引起异常反应和不适症状：这两种食物之间不会产生反应，不会引起胃肠不适症状，容易消化吸收。2.含有丰富营养：土豆含有维生素C、植物蛋白、碳水化合物等，冬瓜含有维生素B1、钾等，一起食用可以补充人体所需营养物质。3.不利于肥胖人士：土豆不宜过量，容易导致脂肪堆积，引起体重增加。
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冬瓜和土豆能一起吃吗
冬瓜土豆能一起吃的，推荐吃法：
冬瓜土豆片
用料
主料马铃薯丁(脱水)300g冬瓜300g
调料食盐适量酱油适量醋适量鸡精适量调和油适量芝麻油适量洋葱适量
冬瓜土豆片的做法
1.冬瓜土豆切薄片
2.热油锅爆香洋葱
3.放入冬瓜翻炒
4.炒匀后放入土豆片一起炒
5.炒匀后放盐
6.放少许清开水
7.放一点酱油
8.放鸡精溜上一点醋
9.淋上香油即可
土豆烧冬瓜
土豆在古代有一段时间被捧得很高，的确，土豆的营养很全面，所以很多人都利用土豆来减肥，但是必须要记住一点的是，烧土豆的时候少放点油哦
食材
1.准备一个土豆和一块冬瓜
2.冬瓜切片
3.土豆切片
4.热锅冷油，将土豆放入锅中煸炒
5.然后加入冬瓜一起煸炒
6.炒至稍微变色后，加入适量水
7.加入适量盐
8.焖至冬瓜熟了为止
小贴士
土豆煸炒一下更入味
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