中医食疗养生是指哪些
2024-05-02
来源：客趣旅游网
中医饮食养生的方法：1. 根据个人体质、季节特点进行饮食调理，以促进身体健康。2. 春季饮食需注意养肝，多吃酸味食物，如酸梅、酸杏等。3. 夏季饮食需注意清热利湿、预防中暑，多吃清热利湿的食物，如苦瓜、绿豆等。4. 秋季饮食需注意润肺化痰、润肠通便，多吃润肺化痰的食物，如梨、百合等。5. 冬季饮食需注意补肾壮阳、温补脾胃，多吃温补脾胃的食物，如羊肉、牛肉、红枣等。
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中医的食疗是什么样的？
我国古代大医家有许多关于食疗的论述，孙思邈曾说过：“夫为医者，当须先晓病源，知其所犯，以食治之，食疗不愈，然后命药。”这是我们祖先在同疾病长期作斗争和寻求健康长寿的过程中积累起来的极为丰富的宝贵经验。
中医历来认为药食同源，我国最早的药学专着《神农本草经》中列为上品的药大部分是日常食物。食品与药品之间没有绝然的界限，只是一般称为食品的性味偏于平和，比如：大米、小麦、红枣、山药、干姜、茴香、花椒、木耳、杏仁、百合、核桃、莲子、蜂蜜、香油、西瓜、大蒜等等，都是我们常吃的食品，又都是常用的中药。
食疗，或者叫食品疗法，愈来愈引起人们的兴趣。食品，可以提供人们必需的各种营养成分，强身防病；在已患疾病后，又有可能配合治疗；疾病治愈后，又有协助康复的作用。注意饮食，对健康有益，对防病、康复也有益。
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