儿童每天跳绳多少可以长高
2024-04-29
来源：客趣旅游网
跳绳对小孩是否能长高视个人情况而定：
1. 跳绳需要注意动作规范，避免对膝关节造成损伤。
2. 每天跳绳时间不宜过长，最好控制在15分钟左右。
3. 每天跳绳800到1000下可以加速血液循环和刺激生长激素分泌。
4. 需要给予全面均衡的营养支持，避免营养缺乏影响骨骼发育。
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听说跳绳能长高，我现在12岁。那么我每天要跳几个呢？
第一天200下，第二天300下，第3天400下，第4天500下，第5天600下，第6天700下，第7天800下，以后都跳800下
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