夏天排湿气吃什么
2024-04-30
来源：客趣旅游网
夏季除湿效果最好的食物和药物：。1. 食物：夏季可食用具有祛湿、清热功效的食物，如薏米、绿豆、红豆、山楂、枸杞、冬瓜等，以及苦性食物如苦瓜、苦苣、苦丁茶等可祛湿清热、增强体质。2. 药物：夏季湿气重者，可在医生指导下服用健脾益气、祛湿止泻药物如参苓白术丸、五苓散，或解表化湿药物如藿香正气水、藿香正气丸等，以及清热利湿药物如龙胆泻肝丸、三妙丸、三金片等，有助于促进湿气排出。
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排湿气，吃什么？
您好，多吃热性的食物把湿气排除
多吃：辣椒、姜（喝姜水）、羊肉、胡椒、韭菜、香菇、川椒、蒜、狗肉、鲫鱼
红糖、黄鳝、虾、等
喝生姜红糖水
用真空拔罐器拔罐（但是冬季拔罐后，更容易使湿气进入体内），拔罐后一定要注意，保暖，拔罐后的皮肤的汗毛孔都是张开的，非常怕寒气
少吃助湿之物：海鲜、猪肉、羊脂等
少吃寒凉性的食物：田螺、西瓜、柿子、蟹、河蚌、竹笋、荸荠、冬瓜、苋菜、黄瓜、藕、鳖、绿豆、等
少吃：猪肉：性咸寒，生痰助湿气进入体内，尤其是外感风寒者忌食
多运动也是排体内湿气的好方法
祝你健康
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