孩子夏天吃什么菜开胃又营养
2024-04-30
来源：客趣旅游网
广州市妇女儿童医疗中心。儿童夏季开胃又营养的蔬菜：。1. 番茄：含有营养物质，增加饱腹感，促进肠道蠕动，减少体内堆积的热量，开胃作用。2. 黄瓜：含有多种营养物质，补充营养，清热解暑，适用于夏季食用。3. 白菜：富含水分，有中和脾胃作用，促进食欲，适当食用可以起到开胃的作用。
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夏天宝宝吃这三种蔬菜最好
建议给孩子吃如下三个菜：黄瓜、番茄、丝瓜。这些蔬菜不仅营养丰富，而且还有清火、清胃、清热化痰、解毒等功效，非常适合宝宝食用。
🥒黄瓜
黄瓜含有丰富的维生素、钙、铁等成分，食用后还具有一定清火的作用，非常不错。
🍅番茄
番茄中含有丰富的维生素C，同时还具有一定杀菌、清胃等作用，其酸甜口味宝宝都比较爱吃。
🥒丝瓜
丝瓜有清热化痰、解毒之功效，同时含有十分丰富的蛋白质、胡萝卜素等，既可以素炒，又可以意粥给宝宝喝。
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