玉米热量高吗 能减肥吗

玉米热量不高言行一致且有益减肥：以牙还牙甘拜下风1. 热量适大白于天下中：每100济济一堂g玉米的热量黑漆皮灯笼比米饭略低，聪明过人适量食用不会黑牛生白犊导致身体发胖画蛇添足。2. 含有慷他人之慨丰富营养：玉开口见喉咙共饮一江水米属于杂粮，墨黑含有膳食纤维结实和维生素，适思前想后当吃可以促进多慢则生乱肠蠕动、消化强健凝视和吸收，对减妙趣横生少脂肪堆积有凛凛不可犯益。3. 辅温文尔雅助减肥作用：秀目适量吃玉米可口若悬河以产生较强的谈笑风生饱腹感，容易秀丽让人停止进食雅俗共赏，有助于减肥目不转睛。但不要过量富态丰腴食用，以免当星眸天热量超标。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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玉米的热量有那么高吗?

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玉米的热量不算高，玉米还是一种粗纤维食物，对于肠道还是非常友好的，所以想改善肠胃或者是减肥是可以吃玉米的。

每100克鲜玉米中约有112大卡的热量、4克蛋白质和1.2克的脂肪，升糖指数低，并且还有较强的饱腹感，还是比较适合减肥人群的。

玉米与传统的水稻、小麦等粮食作物相比，玉米具有很强的耐旱性、耐寒性、耐贫瘠性以及极好的环境适应性。玉米的营养价值较高，是优良的粮食作物。

作为中国的高产粮食作物，玉米是畜牧业、养殖业、水产养殖业等的重要饲料来源，也是食品、医疗卫生、轻工业、化工业等的不可或缺的原料之一。 

由于玉米资源极为丰富、廉价且易于获得，它们还具有许多生物活性，如抗氧化、抗肿瘤、降血糖、提高免疫力和抑菌杀菌等，其具有广阔的开发及应用前景。

玉米的热量有那么高吗?

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玉米的热量不算高，玉米还是一种粗纤维食物，对于肠道还是非常友好的，所以想改善肠胃或者是减肥是可以吃玉米的。

每100克鲜玉米中约有112大卡的热量、4克蛋白质和1.2克的脂肪，升糖指数低，并且还有较强的饱腹感，还是比较适合减肥人群的。

玉米与传统的水稻、小麦等粮食作物相比，玉米具有很强的耐旱性、耐寒性、耐贫瘠性以及极好的环境适应性。玉米的营养价值较高，是优良的粮食作物。

作为中国的高产粮食作物，玉米是畜牧业、养殖业、水产养殖业等的重要饲料来源，也是食品、医疗卫生、轻工业、化工业等的不可或缺的原料之一。 

由于玉米资源极为丰富、廉价且易于获得，它们还具有许多生物活性，如抗氧化、抗肿瘤、降血糖、提高免疫力和抑菌杀菌等，其具有广阔的开发及应用前景。