晚上睡不着喝点红酒可以吗
2024-05-02
来源：客趣旅游网
红酒不建议用于促进睡眠：1. 红酒对睡眠没有帮助：酒精有兴奋作用，可能会加重失眠。2. 环境及食物因素影响睡眠：环境嘈杂、喝浓茶、咖啡等干扰睡眠的食物，均可导致睡眠不佳。应去除根源因素，保持良好的睡眠习惯。3. 不良习惯引起失眠症状可缓解：避免剧烈运动、饮用浓茶或咖啡等不良习惯可缓解失眠。
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晚上失眠可以喝点红酒吗
晚上失眠酒应该经常在晚餐后适量的饮用点红酒 红酒本身就有促进血液循环 增加睡眠质量的效果 所以适量饮用还是对睡眠有帮助的 当然啦 最好的还是蓝莓酒 蓝莓酒的效果要更胜红酒的
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